平原銳立
睡覺踩空是正常行為
睡覺的時候突然一腳踏空是身體的正常行為。人體的睡眠是由淺到深的，在睡覺的過程中人體的全身肌肉會徹底放鬆，大腦皮層因為受到抑制，身體各機能處於不穩定的狀態，隨著入睡，身體心跳減慢、體溫下降、呼吸減緩，這個時候腳出現抽動引起踩空是神經組織的一種自我調整，是正常的行為。
睡覺踩空可能是勞累引起
睡覺的時候出現突然的一腳踩空可能與白天身體過於疲勞有關。特別是身體勞累後肌肉過於疲勞很容易在半睡半醒間肢體出現較大的活=活動性而引起的蹬腿，因為沒有進入深度睡眠就會給人以踩空感。
睡覺踩空可能是缺鈣
睡覺的時候出現突然的一腳踩空可能是因為骨鈣的缺少引起的肌肉痙攣。但是要注意如果是因為缺鈣引起的肌肉痙攣的話一般會伴隨有疼痛感，且是經常性的，如果只是睡覺中偶爾出現的抽動則不是缺鈣。最好能夠就醫進行檢查確認。
睡覺踩空與長個無關
有人說睡覺的時候出現突然的踩空是因為人體在長個。這樣的說法是沒有任何依據的。睡覺出現踩空是各個年齡段的人都會遇到的，而長高是與骨骼的生長有關，與肌肉抽動實在扯不上關係。
睡覺踩空與大腦確認死亡無關
有人說睡覺的是否出現突然的踩空是因為大腦在身體完全放鬆的時候需要抽動來確認人體是否死亡。這樣的說法也是很滑稽的。睡覺的時候身體並不是停止執行，而是以一種低耗能狀態持續執行，所以人睡覺的時候不會出現類死亡狀態。也就不存在大腦會認為人已經死亡。
睡覺踩空與進化留下無關
還有說法認為睡覺的時候出現突然的踩空是人類一直遺傳留下的，這種情況來源於猴子時期進化一直保留下來的。這樣的說法也是錯誤的。睡覺出現的踩空是身體神經組織的自我休整，而不是單純的進化遺傳來的。
