天際波光
山楂
山楂性微溫，味苷酸，歸脾，胃，肝經。消食化積，行氣散瘀，且能顯著提高超氧化物歧化酶的活性，降低過氧化脂質，消除冠狀動脈的脂質沉積，防止血栓形成，常食山楂對防止高脂血症有重要意義。
降脂應用：
1.山楂15g，荷葉12g，切細放入砂鍋，加水煎汁，代茶飲，每杯可連續沖泡3-5次，山楂可食用;也可加澤瀉10克加水煎汁同飲。
2.山楂30g，陳皮6g，洗淨後放入瓷杯內，沸水沖泡，蓋嚴悶泡5分鐘後飲用，每杯可連續沖泡3-5次，山楂可食用。
注意：脾胃虛弱而無積滯者或胃酸分泌過多者慎用。
枸杞子
枸杞子性平，味甘，歸肝經，腎經，補肝腎，明目，潤肺，主治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈目眩等症;枸杞子具有促進機體免疫功能和造血功能，具有降血脂，降血糖，保肝及延續衰老，抗腫瘤，提高視力等多種藥理作用，可用於治療高脂血症，肥胖症。
降脂應用：
枸杞子25g，茯苓15g，平菇100g，精鹽，味精各適量，將平菇洗淨切片，和枸杞子，茯苓共置於砂鍋內煮湯，沸後加入食鹽，味精調味即成，飲湯食平菇，枸杞子。
陳皮
陳皮性溫，味苦，辛，具有理氣健脾，燥溼化痰之功效，臨床常用於胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多等病症;陳皮之所以具有降血脂和防治動脈粥樣硬化作用，是因為其所含的磷醯橘皮苷對實驗性高脂血症兔有降低血清膽固醇作用，並能明顯減輕和改善其主動脈粥樣硬化病變。
降脂應用：
新鮮山楂30克，陳皮6克，二味一同放入瓷杯內，加沸水沖泡，蓋嚴悶15分鐘即可，每杯可連續沖泡3-5次，山楂可食用，適宜於防治脂肪肝。
荷葉
荷葉性平，味苦澀，歸肝經，脾經，胃經，心經，有清暑利溼，升發清陽，涼血止血等功效;亦有降血脂，降膽固醇的作用，對治療高脂血症，動脈粥樣硬化，冠心病有效。
降脂應用：
荷葉50g，白糖30g，粳米150g，將新鮮荷葉洗淨，剪去蒂及邊緣;再將粳米淘洗乾淨入鍋，加適量水，將荷葉蓋於粳米上，用旺火燒開後轉小火熬煮成粥，揭去荷葉，放入白糖，拌勻即成，每日服1劑，分數次服用。
黃精
黃精性平，味甘，歸脾經，腎經，肺經，具有益氣補脾，養陰潤肺等功效;黃精有抗脂肪肝，降低血糖及降低血壓的作用，並能防止動脈粥樣硬化;黃精提取物對實驗性高脂血動物有顯著的降血脂作用，能明顯降低血清膽固醇，三醯甘油和β脂蛋白水平，並改善動脈粥樣斑塊病灶。
降脂應用：
黃精，靈芝各15g，陳皮，香附子各10g，澤瀉6g，將以上各味加水煎煮，取汁，分2-3次飲服。
決明子
決明子屬於清熱瀉火藥，味甘，苦，鹹，性微寒，歸肝經，腎經，大腸經。本品有降低血漿總膽固醇和三醯甘油的作用，決明子煎劑，糖漿劑，片劑治高脂血症均有效。
降脂應用：
枸杞子10克，何首烏，決明子，山楂各15克，丹參20克，文火水煎，取汁約1500毫升。代茶飲。
絞股藍
絞股藍味甘，味苦，性寒，歸肺經，脾經，心經，腎經;清熱解毒，補氣生津，健脾安神，中藥研究發現，絞股藍能去肝脂，降血脂，降血壓，增加冠狀動脈和腦血流量，在防治高脂血症，動脈粥樣硬化，高血壓病，冠心病，腦卒中，糖尿病以及肥胖症等方面療效顯著。
降脂應用：
絞股藍10克，銀杏葉12克，將絞股藍，銀杏葉分別洗淨，曬乾或烘乾，研為細末，一分為二，裝入棉紙袋中，封口掛線，備用，每袋可沖泡3-5次，每日2次，每次1袋，沖泡代茶飲用，具有降脂活血的功效，適宜於各種型別脂肪肝。
虎杖
虎杖味微苦，性微寒，歸肝經，膽經，肺經，具有利溼退黃，清熱解毒，散瘀鎮痛，化痰鎮咳的作用。虎杖含虎杖苷，黃酮類，大黃素，大黃素甲醚，白藜蘆醇，多糖等元素，具有降低血清膽固醇，清除自由基，抑制脂質過氧化的作用，虎杖水提取物具有調整脂質代謝紊亂的作用。
降脂應用：
1.虎杖(幹根)，每次10g，煎湯，每日1次。
2.澤瀉，虎杖各10g，大棗10枚，蜂蜜20g，將大棗用清水浸泡30min，去核後連浸泡水同放入大碗中，備用;將澤瀉，虎杖洗淨後入鍋，煎煮2次，每次30min，合併2次濾汁，回入砂鍋，加入大棗及浸泡液，用小火煮15min，煎液至300ml，兌入蜂蜜，拌勻即成，代茶飲，有清熱降脂，化痰除溼的功效。
