天霜志遠
吃藥降血脂
如果高血脂比較嚴重，再加上身體特別肥胖，那麼這時如果不透過藥物控制，高血脂往往特別容易誘發腦梗塞、腦出血，以及心臟系統的疾病。
所以這時必須選擇透過藥物來控制高血脂，而且透過藥物治療所能達到的控制高血脂的效果比較明顯、直接，這種方法特別適合比較嚴重的高血脂患者。
鍛鍊降血脂
鍛鍊身體是目前適用於很多身體肥胖的高血脂患者的一種方法，相對也比較經濟方便。
但是選擇透過鍛鍊降高血脂，在選擇時間方面，最好是選擇下午，或者是傍晚，還要根據自己年齡，以及身體狀況，來增加自己鍛鍊的強度，這樣才可以透過鍛鍊，起到更好降高血脂的效果，一般透過2-3個月的鍛鍊，就可以降低高血脂。
少吃肉降血脂
因為在肉類當中，含有的脂肪過多，含有的膽固醇過高，特別是動物肥肉，動物內臟食品，高血脂患者更不要吃。
平時要多吃清淡食品，比如多吃一些青菜，多吃一些水果，都可以降低三高，特別是高血脂，所以在平時的飲食方面，必須要少吃肉類，多吃蔬菜和水果，以及含纖維更粗的一些食品，比如蘋果，山楂，西蘭花，芹菜，西紅柿等。
喝水降血脂
雖然透過喝水所能起到的降高血脂的效果不是特別明顯，但是可以透過多喝水，特別是清早喝上一大杯水，可以直接稀釋血液，也是降高血脂不錯的一種方法。
