一條小昌燎
勞宮的準確位置圖圖解
勞宮穴在手掌心的凹陷處，當第二，三掌骨之間偏於第三掌骨，握拳中指尖所指處即是。
快速取穴法：
1.任意體位，屈指握拳，在第2,3掌骨之間偏於第3掌骨，以中指，無名指之間切於掌心橫紋，中指尖處。
2.屈指握拳，第2，3掌骨關節後，第3掌骨橈側邊。
勞宮穴名解析
勞，勞作的意思；宮，宮殿的意思。勞宮的意思是指心包經的高熱之氣在此處穴位帶動脾土中的水溼氣化為氣，本穴物質為中衝穴傳來的高溫乾燥之氣，行至本穴後，高溫之氣傳熱於脾土，使脾土中的水溼隨之氣化，穴內的地部脾土未受氣血之生，反而付出其溼，如人的勞作付出一樣，故名勞宮。
勞宮的作用與好處
勞宮穴是手心一個和大腦相連的腧穴，這個穴位是心包經滎穴，五行屬火，火為木子，勞宮善於清心胃之火，刺激這個穴位，能起到流通氣血，清心醒腦，清瀉火熱的作用，善於治療主治神志病，心，胃，熱疾方面的疾病，如失眠，神經衰弱，口臭，口瘡，腦卒中昏迷，高血壓，腦血管疾病後遺症等。
按摩勞宮的最佳時間
勞宮屬手心包經經脈的穴道，心包經當令是在晚上19:00-21:00，這個時候是休息的黃金時期，不妨放下手頭的工作，按摩一下手心的勞宮穴，以緩解疲勞，幫助醒腦。
勞宮自我取穴按摩法
1.正坐，手平伸，微屈約45度，手掌心向上。
2.輕輕握掌，中指尖所指掌心部位為勞宮穴。
3.用另一手輕握，四指放在手背，大拇指彎曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感。
4.先左後右，每天早晚兩手穴位各掐按一次，每次1-3分鐘。
勞宮艾灸方法
沒玩睡前用艾條在百會穴上懸灸10-15分鐘，這種艾灸的方法，除了可以提升陽氣，還可以改善中老年人常有的失眠，及其很多伴隨症狀，如頭暈，頭痛，心慌，失眠，健忘等。
