太山柔兆
補月牙白最簡單的方法
月牙白又被稱為半月痕，處於指甲下方五分之一處，西醫認為是由於人體指甲生長，在手指上沒有血管透過的部分就會形成白白的月牙狀，一般認為血液迴圈好形狀會越大，而血液迴圈差則會越小。
而在中醫中認為月牙白代表著人體的健康與否，月牙白的大小、數量、顏色都能反應出人體的健康狀況。
可以選擇在日常的飲食中補充足夠的優質蛋白，比如蛋類、奶類、魚類等，生活中保持充足的睡眠和適量的運動，加快體內的血液迴圈，提高人體的免疫力，堅持下來月牙白就能慢慢地補上來。
一個月牙都沒有正常嗎
不必太過於擔心。
月牙代表著末端的血液迴圈速度，在一定程度上可以反映出人體的身體健康情況，一般來說做事多的人血液迴圈比較快，月牙也會相對來說大一些，而如果做事少的人就有可能月牙小或者是沒有月牙。
如果手指上一個月牙都沒有，注意觀察自身的身體情況，身體沒有其它特殊不適的症狀時也不用太過於擔心，繼續保持健康的生活狀態即可，如果感覺身體不適建議及時去醫院就診。
月牙白顏色是純白嗎
奶白色為好。
月牙白的顏色以奶白色為好，代表人體精力旺盛、體質好、身心健康。
如果月牙白是灰色的，則代表著人體的脾胃功能較弱，消化不太好，容易引起貧血、疲乏無力的症狀。
如果月牙白是粉色的，與甲床的顏色分不太清，證明體力消耗較大，臟腑的功能較弱。
如果月牙白是紫色的，說明心腦血管迴圈不太好，腦部供血不足，容易出現頭暈頭疼的症狀。
如果月牙白是黑色的，證明心臟功能比較弱，或是因為長期服藥導致的毒素累積。
月牙白消失的原因
可能是缺少微量元素。
月牙白突然消失不見與近期的飲食、作息、生活習慣都有一定的關係，如果身體無其它不適症狀可不用太過於擔心，不放心可以去醫院做一個全面檢查。
一般來說月牙白消失可能因為近期飲食缺少某種微量元素，或者是由於身體某個器官的疾病導致微量元素排出增加，都有可能影響身體的血液迴圈，從而導致月牙白消失，在飲食上要注意營養均衡，注意休息。
