靈慧殿下
茯苓泡水喝有什麼功效
1.利尿消腫
茯苓泡水具有利尿消腫的作用，對於體內水分過多導致的水腫情況具有一定的緩解作用，有利於促進水分的排出，同時還有助於減輕心臟的負荷，如果是有水腫情況的人可以適當的食用。
2.健脾養胃
茯苓入脾經，具有健脾養胃的功效，可以用來輔助治療脾胃虛弱等疾病，對於食慾不振、消化不良等情況，適當的飲用茯苓水可以起到一定的緩解作用。
3.養心安神
茯苓入心經，具有一定的鎮靜安神的功效，對於失眠、神經衰弱、焦躁不安的情況具有一定的緩解作用，有利於緩解心情。
4.生津健脾
茯苓具有生津的作用，對於口乾舌燥的情況，可以有一定的效果。
什麼人適合吃茯苓
1.水腫的人
茯苓具有利尿除溼的作用，有利於促進人體排出體內多餘的水分，恢復人體正常的代謝水平，所以如果有水腫情況的人可以適當的食用茯苓。
2.脾胃虛弱的人
茯苓入脾經，具有健脾的作用，有利於補脾虛，預防脾虛導致的消化不良以及食慾不振、大便稀薄等情況，有利於保護脾胃。
3.心神不寧的人
茯苓具有靜心養神的作用，對於心情焦躁以及心神不寧的人，適當的食用茯苓有助於促進心情和緩。
茯苓吃多了有副作用嗎
可能會有一定的副作用。
茯苓作為一味中藥，具有利尿消腫、健脾養胃的功能，但是如果食用過多的話，可能也會有一定的負面作用，比如排出的水分過多，導致小便頻繁，同時還有可能會導致人體出現水電解質紊亂的情況。另外還需要注意的是，茯苓含有豐富的澱粉，比較難以消化，食用過多對於腸胃也會有一定的影響。
茯苓一天吃多少比較好
10~15g左右。
茯苓是一種中藥材，用量一般在10~15g左右，主要用於水腫、痰飲、脾虛洩瀉、心悸、失眠等病症，同時還具有抗病原微生物的功能，適當的食用能夠有助於有利水消腫、益氣生津、祛溼、健脾養胃、寧心安神，如果是有上述症狀的人，可以適當的食用茯苓來進行緩解。
