樹鶴醬
耳鳴是我們生活中的一種常見病，生活中我們一旦患上這種病，會給我們帶來很大的影響，對於耳鳴患者來說，在病情的恢復期間，除了遵醫囑用藥以外，日常飲食也起著非常重要的作用，下面就來介紹一下耳鳴患者的日常飲食原則。
1、耳鳴患者可多吃含鋅食物：引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。常見含鋅可觀的飲食如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿蔔等。
2、經常吃有活血功效的食物：活血化瘀的飲食能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
3、多吃含鐵可觀的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，引起耳部養份供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆製品等。
4、改變不良習慣：咖啡因和酒精常使耳鳴的症狀加重;吸菸能夠使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。
以上就是關於耳鳴患者的日常飲食原則的相關介紹，透過相關介紹我們瞭解到，耳鳴患者在生活中可以多吃一些富含鋅和鐵的食物，例如：牛肉、魚肉、海產品、紫菜、黑芝麻、豆製品等，這對於病情的治療都是很有幫助的。
