宗室治博
穴位按摩
中醫根據穴位對身體的影響，所得出的一些保健按摩手法能有效緩解頭暈目眩耳鳴的症狀,如耳門、聽宮、聽會、翳風這三個穴位，位於面部，耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中，長按有開竅聰兒洩熱活絡的功效，用拇、食、中指揉搓耳廓及耳後頸部十多次，再按揉耳門、聽宮、聽會、翳風等穴，每穴15－30秒。
耳廓牽引按摩
用拇、食、中指捏住耳廓做牽引法十多次，然後用中指插入耳內做快速的震顫法。與此同時，病者自己用手捏往鼻子向外鼓氣，可反覆做2－3次。另外還可以早晚捏提耳廓20一30次。
飲食法
枯草湯
枯草湯中所用的生白芍，有養血斂陰，柔肝止痛，平肝陽的功效。常用看來治療頭痛眩暈、脅痛、腹痛、四肢攣痛等病症。
方法：生白芍15g，生杜仲25g，夏枯草25g，黃芩10g。就是先煎前三味藥，放入三茶盅水，煎煮半個小時，從火上拿下來，稍微停一會再加入黃芩，再煎5分鐘就可以，每天早晚各服用一次。
淮山杞子燉豬腦
中國有句俗話缺什麼補什麼，頭暈目眩耳鳴一般都是因為血液缺氧，大腦供氧不足，所以說吃豬腦補腦，能有效的緩解症狀。
方法：淮山藥25g，枸杞子15g，豬腦2副。將豬腦表面上紅筋剔去，與淮山、枸杞子一起加水燉湯。
芝麻枸杞首烏飲
芝麻枸杞首烏飲中的首烏有治療血虛頭昏目眩的作用，而且芝麻、枸杞及烏首相結合，還有滋陰平肝，養血烏髮的功效。
方法：黑芝麻、枸杞子、何首烏各15g，菊花9g，水煎後服用，每天一次。
及時到醫院檢查治療
引起頭暈目眼的原因有很多，許多疾病也有頭暈目眩耳鳴的症狀，如高血壓、腦瘤、耳內疾病都能有頭暈目眩耳鳴的症狀，若頭暈目眩耳鳴症狀特別嚴重還伴有昏厥的情況發生，應儘早去醫院檢查，查出原因配合治療。
小貼士
以上方法都能有效的緩解頭暈目眩耳鳴的症狀，但自身也應注意，養成良好的生活習慣如早睡早起、堅持身體鍛鍊、少飲酒，這樣才能有效的避免頭暈目眩耳鳴的症狀的出現。
