風嘯子童
食療去火
中醫認為上火是分為實火和虛火，表現的症狀有所差異，降火食療也需辨證運用。
1、實火：常表現為面紅目赤、口唇乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、長痘痘、尿少便秘等。
2、虛火：分為兩種。陰虛火旺多表現為潮熱盜汗、形體消瘦、五心煩熱、躁動不安等。氣虛火旺表現為畏寒怕風、身倦無力、氣短懶言等。
實火
苦瓜汁。挑取一條新鮮的苦瓜，如果有榨汁機直接將苦瓜榨成汁，每日喝3次，怕苦的朋友也可以根據自己的口味加入少許蜂蜜。苦瓜性寒，具有降火消腫、解毒的功效。
虛火
百合蓮子粥。可以取百合、蓮子、大米一同煮成粥，每日1次，有滋陰、降火、清熱功效，適宜虛火的孕婦食用。
補充液體
孕婦上火時，多攝入水分，可促進新陳代謝，生津利尿，加速熱量散發。白開水和果菜汁都是非常好的選擇，一天喝8大杯白開水，多喝蔬菜果汁，如梨汁、西瓜汁、蘋果汁、芹菜汁、蘿蔔汁、蜂蜜水等，都可以降火，每天不妨礙喝4-5大杯。注意不宜加糖或鹽，以免助生火熱。
保持空氣溼潤
秋冬季節，乾燥的環境會導致水分的流失，可以在室內放個加溼器，增加空氣溼度，有助於減輕口乾舌燥、鼻腔乾燥等上火症狀。
中醫治療
孕婦若反覆上火，透過食療無法降火時，不宜拖延，以免影響胎兒。建議找專業的中醫師進行辨證施治，中藥清熱解毒涼血，對孕婦及胎兒的影響較小，且能標本兼治。
