夏蘭三歲啦
百合能和蜂蜜一起吃嗎
百合能和蜂蜜一起吃。
百合是常見的止咳中藥，可以潤肺、安神、益氣，是不可多得的潤肺止咳良藥。蜂蜜素來有調和諸藥的功效，不僅富含氨基酸、維生素等營養，對於緩解衰老和預防心血管疾病也有一定療效。百合和蜂蜜沒有配伍禁忌，兩者同服藥效更佳，所以百合可以和蜂蜜一起吃。
百合蜂蜜怎樣一起吃
蜂蜜百合汁
原料：
鮮百合200克、蜂蜜適量。
做法：
1.鮮百合用清水洗淨，用手瓣成一片片；
2.湯鍋里加清水，倒進百合大火燒開轉小火熬半小時；
3.待溫時候，用攪拌器攪爛；加入蜂蜜拌合即可。
蜂蜜蒸百合
原料：
鮮百合120克，蜂蜜30克。
做法：
1.將百合掰開洗乾淨，澆上蜂蜜，拌勻；
2.鍋裡的水燒開後，上鍋蒸個三四分鐘，關火再悶兩分鐘即可。
百合蜂蜜一起吃的功效
潤肺止咳
蜂蜜味甘、性平，常用於肺燥咳嗽、大便燥結、口瘡咽乾等症狀，有滋陰潤肺、清熱解毒的功效。百合可以清心潤肺，對於久咳不愈、乾咳無痰的症狀治療效果較好。
美容養顏
蜂蜜中含有多種營養物質，能夠促進面板的血液迴圈，加速面板的新陳代謝，能夠促進細胞的生長。百合有補氣益中的功效，能夠有效緩解女性氣虛乏力、面色暗黃的症狀。
潤腸通便
蜂蜜裡面含有大量的低聚果糖，能夠促進腸道益生菌的生長，還能抑制有害細菌的繁殖，使腸道微生物有較為平衡的狀態，能夠促進腸道的蠕動。鮮百合含有粘液質，對於潤腸通便也有一定作用。
緩解失眠
百合有清心安神、補中益氣、消煩除燥的功效，對於改善失眠多夢有一定作用。蜂蜜中含有的營養物質能使神經組織得到滋補，能夠起到調節神經功能的作用，所以蜂蜜可以改善睡眠。
哪些人不宜吃百合蜂蜜
1.風寒咳嗽者。百合蜂蜜對於痰中帶血、久咳不愈、痰少而粘的症狀才有一定療效。風寒咳嗽食用百合會加重咳嗽的症狀，因為百合性微寒，不適宜風寒者食用。
2.便溏者。便溏者食用涼性食物可能會加重洩瀉的症狀，所以便溏者不宜食用百合。
3.脾虛胃弱者。蜂蜜百合有潤腸通便的作用，且百合藥性偏涼，脾虛胃弱者食用可能會造成身體不適。
百合蜂蜜可以減肥嗎
沒有很大作用。
百合蜂蜜只有潤腸通便的作用，對於大便乾燥、排便不暢有一定療效。減肥需要飲食和運動相結合，百合蜂蜜只能起到促進排便的功效。減肥要減少熱量的攝取，少吃高脂肪高膽固醇的食物，適當運動，加速體內新成代謝，燃燒脂肪等。
