冬天睡覺用空調好不好 冬天睡覺空調開多少度合適

冬天睡覺用空調好不好

一般來說沒有好不好，只要溫度合適，對身體影響不大。但是有些時候是不建議開的，開了空調主要是空氣不是流通、乾燥、能不用就不要用。如果有老人、小孩，或者溫度太低，睡不好，那就開著了，如果不開，休息不好，那不是對身體更不好。開了空調注意通風透氣。乾燥可以放水在房間或加個加溼器。或者裝個加溼空調。

冬天睡覺空調開多少度合適

根據個人體質情況而定，有的體質畏寒，有的體質怕熱，大多數人在室溫24—26攝氏度時是感到最舒適的。冬季室內空調溫度最好是在16℃至26℃之間，最佳溫度是20℃。需要注意的是冬季室內溫度不要過熱，儘量讓室內外的溫差小於6℃，這樣不僅能避免感冒或是身體不適，還能避免空調超負荷工作。

冬天睡在空調下面好嗎

一般不建議，但是可以根據實際情況和自身身體條件而改變。

因為空調對人吹是會影響人體健康的，人所處的環境下空氣會比其他的地方更加乾燥，而如果這個空調的風的話，不對著自己吹的話或者是自身身體比較強壯的化就可以適當的吹一下空調，但是需要注意一點如果總坐在空調下面吹的話容易感冒。

冬天開空調的注意事項

1、溫度

大多數人在室溫24—26攝氏度時是感到最舒適的。冬季室內空調溫度最好是在16℃至26℃之間，最佳溫度是20℃。需要注意的是冬季室內溫度不要過熱，儘量讓室內外的溫差小於6℃。但是有些人習慣將空調溫度設定到26℃以上，此時會因為供暖溫度過高，室內空氣變得異常乾燥。

2、補水

當空調製熱的時候，室內的空氣比較乾燥，會傷害人的津氣，會使我們感覺渾身燥熱、耳目口鼻喉等處也會變得乾澀。出現這種狀況的時候，我們可以透過多喝水及時補充身體流失的水分，同時也在室內放一盆水，這樣可以起到補水的效果，並且也可以預防空調病的發生。

3、通風

不少人為了保持室內的溫度，在開空調的時候，不會選擇開窗戶通風，這樣做其實是不對的。一般在冬季開空調，一定要做好室內通風的工作，一般一天通風2~3次，通風時間大約半個小時，並且也要經常自己出去透透氣。

4、清洗消毒

空調只要使用，就一定要清洗消毒，如果空調經常不清洗消毒的話，空調房間的空氣質量就無法得到保障，一些黴菌或者灰塵就會隨著空調送風吹散到室內各個角落，然後透過呼吸道進入我們的身體，引發身體各種不適。

5、溼度

空調間裡空氣乾燥，要注意保溼，放盆水或養點綠色植物，多澆些水；加溼器也是不可忽略的，一般加溼器不要直接加自來水，加純淨水或者涼到30℃左右的白開水。或者裝個加溼空調。