天天健康
減肥期間是可以吃橙子的，只要適量食用都沒有關係。
其實橙子中所含有的熱量在所有的水果中屬於一箇中下的水平，反而是它的膳食纖維含量非常高，因此能夠為我們增加飽腹感，可以無形中減少我們的攝食量，而且多吃橙子還能夠幫助排便，從而更有助於將體內積聚的毒素排出體外。
吃橙子減肥並沒有具體的時間要求。
但是要長期堅持食用，並且是用橙子來代替其他高熱量的食物，而並不是額外的吃橙子減肥的，所以可以把晚餐的主食換做橙子來減肥。
每天吃橙子是有助於減肥的，但是不要吃的太多。
橙子的營養價值豐富並且熱量也很低，因此是比較適合減肥期間食用的，其實橙子中所含有的熱量在所有的水果中屬於一箇中下的水平，反而是它的膳食纖維含量非常高，因此能夠為我們增加飽腹感，可以無形中減少我們的攝食量。
釋出於 2021-03-26
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