天天健康

眩暈吃什麼食物好

桂昌君

2萬熱度 A⁺ A^-

眩暈相信很多人都經歷過，主要表現為頭暈眼花（呈旋轉性暈眩）、耳鳴耳聾、噁心、嘔吐、血壓下降、出冷汗或面色蒼白等症狀，那出現眩暈，我們日常飲食可以透過吃什麼來調理呢？

核桃豬腦

材料：50剋核桃仁、25克枸杞、50克山藥、1個豬腦。

做法：將所有材料都放入砂鍋內，加入蔥、姜、鹽、味精等調味料，然後加入加入適量水，燉熟食用即可。

功效：具有補肝健脾、益腎填精的功效，治精氣虧虛，頭暈眼花，神疲乏力，腰膝無力等。

天麻蒸魚

材料：1條鯉魚、30克天麻。

做法：將鯉魚清洗乾淨去內臟，天麻切成片，然後放入魚腹中。將蔥、姜、鹽、味精、麻油以及適量水，攪拌均勻，澆在魚身上，隔水蒸熟。

功效：具有平肝熄風、安神降壓的功效，能緩解肝火頭痛、頭暈眼花、煩躁失眠。

參芪雞丁

材料：5克人參、15克黃芪、500克雞丁、20克枸杞、50剋核桃仁。

做法：將人參和黃芪煎取濃汁，雞肉、枸杞和核桃仁一同煸炒，然後加入藥汁、鹽、味精、炒熟裝盤，再加入適量番茄醬、糖攪拌均勻。

功效：大補元氣、益精填髓，治氣血虧虛、眩暈、心悸失眠、食少乏力、腰痠遺精。

紅棗赤豆粥

材料：5克紅棗、5克赤豆、100克糯米。

做法：將所有材料清洗乾淨後，放入鍋內熬煮成粥食用即可。

功效：益氣養血，培元。適用於氣血不足的眩暈。

芹菜苡仁蓮子粥

材料：100克芹菜、50克薏苡仁、50克蓮子、100克粳米。

做法：將所有材料都放入鍋內熬成粥。

功效：平肝健脾化痰，用於肝陽及痰濁頭暈。

烏芪芝麻飲

材料：5克何首烏、5克黃芪。

做法：將何首烏和黃芪煎煮去渣取汁，加上炒香的黑芝麻15克，5克白糖，攪拌均勻，代茶飲。

功效：有補氣養血、潤腸通便的功效，用於氣血虛弱、頭暈目眩、神疲乏力、大便秘結。

枸杞酒

材料：150克枸杞、500毫升白酒。

做法：枸杞放入容器中，加入白酒，浸泡7-15天左右，取出飲用。

功效：益腎壯陽，補虛散寒，用於腎陽虛損、眩暈、陽痿。

甘菊粳米粥

材料：15-30克甘菊、60克粳米、適量冰糖。

做法：將甘菊洗乾淨後，與粳米和冰糖一起放入鍋內熬煮成粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。

功效：適用於高血壓、肝火亢盛之眩暈。