天氣熱長痘痘怎麼回事 天氣熱長痘痘怎麼辦

天氣熱長痘痘怎麼回事

外界溫度的影響氣溫高時，皮脂分泌量較多。氣溫低時，皮脂分泌量減少。所以夏季面板多偏油性，冬季時面板會變得偏於乾燥。當皮脂分泌量多，但毛孔是固定的，從而出現皮脂堵塞毛孔，出現皮脂排洩不暢，那麼就容易長痘痘。

天氣熱長痘痘怎麼辦

1、日常護理

每日一到兩次溫水洗臉，清潔面板，忌用手擠壓或搔抓皮損。講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少，最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。

2、飲食方面

要注意四少一多，即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃發物(如狗羊肉等)，適當吃涼性蔬菜、水果，也防過量後引起病，防止便秘。

3、內外調理相互配合

外用硫磺香皂洗臉，內用純蛇粉調節，純蛇粉有美容祛痤瘡，改善面板質量的作用。同時可以調節神經系統、內分泌系統、運動系統、消化系統。

4、生活方面

不吸菸不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風沙、太冷、太熱、太潮溼的場所也對青春痘不利。

5、保證睡眠

儘量晚上9點半-10點上床,10點30左右就要入睡。早上7點左右起床最好,因為10點過後人體各個器官就要開始排毒了,並且要在熟睡的狀態下才可以進行。早上早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快,去廁所把一晚上的毒素排洩出來是最好的時候。

夏天怎麼預防長痘痘

1、戒菸酒

喜歡抽菸的人因為香菸中含有的尼古丁會導致身體血管收縮，血液迴圈減慢，這樣會影響血液將養分送達到面板細胞，導致面板因為缺乏營養，細胞的新陳代謝減慢，老化細胞和細胞代謝物容易堆積表層面板造成毛孔堵塞。

2、少吃甜食

糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易招來青春痘，同時脂肪含量高的花生、堅果也要儘量少吃。

3、不偏食

很多人喜歡吃魚、肉，而不太喜歡吃蔬菜。實際上，多吃蔬菜是一個杜絕青春痘的好方法，如胡蘿蔔、菠菜等具有增強機體抵抗力的作用，而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的飲食，有助於身體健康，減少青春痘的滋生。

4、睡眠調理

面板具有自我修復能力，特別是在夜間熟睡期間，如果是經常熬夜不能保證充足睡眠的人很容易造成面板自我修復能力減弱，又因為身體內分泌受到影響，容易產生痘痘。