春榮小仙女
生蠔可以多吃嗎
不宜多吃。
生蠔是一種海洋貝類，其味道十分鮮嫩，口感獨特，其中還含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、糖元、煙酸、礦物質等多種營養成分，還可以起到滋陰、養血、補虛等功效，營養及保健價值非常高，但是任何食物都不能多吃，生蠔也是一樣，如果食用過多，不僅無法起到保健作用，反而會引起身體不適。
生蠔一次吃10個可以嗎
不建議。
生蠔作為一種食物，雖然沒有嚴格的食用量規定，但是生蠔性質寒涼，如果一次性吃10個的話，其寒性有可能會刺激腸胃，引起腸胃不適；而且生蠔中含有豐富的蛋白質，過多食用還有可能會導致消化不良。
生蠔一天最多吃幾個
2-3個。
為了避免引起腸胃不適或消化不良等症狀，不宜過多食用生蠔，一般建議個頭較大的生蠔一天吃2-3個（約100-150克）即可，如果是個頭比較小的生蠔可以根據具體情況增加個數，一般情況下，如果不大量食用是沒有什麼問題的。
生蠔可以經常吃嗎
可以適量經常食用。
生蠔中含有豐富的營養成分，經常食用生蠔可以幫助補充人體所需營養，增強自身體質，還可以起到養血補虛等作用，但是要注意不宜食用過多，否則反而容易引起身體不適，一般建議生蠔可以一週食用2-3次。
吃生蠔的禁忌人群
1、脾胃虛寒者
生蠔性質寒涼，有手足冰涼、疲勞乏力、消化不良、大便溏薄等脾胃虛寒者不宜食用，否則其寒性可能會更加刺激腸胃，導致不適症狀加重。
2、海鮮過敏者
生蠔是一種比較常見的海產品，對海鮮過敏的人群應慎吃生蠔，否則容易引起過敏反應，如：長紅疹、瘙癢、腹瀉、腹痛等。
3、高血脂患者
生蠔是一種高蛋白食物，但是其中同樣還有較高的膽固醇，高血脂患者不宜過多食用，否則會導致體內的血脂水平升高，對自身病情不利。
