天天健康

喝什麼茶減肥效果好不要喝太瘦哦

高峻郎

1.9萬熱度 A⁺ A^-

喝茶可以起到消脂，清腸和預防改善便秘的作用，對於減肥來說是非常有效的。平時如果養成喝茶的習慣，對於體內毒素的排出也非常有幫助，下面就為大家介紹幾款有效的養生減肥茶。

決明子茶

決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦。夏天是容易上火的季節，對於肝火大的人，決明子茶可以降火，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，還可以降壓、抗菌，降低膽固醇。

羅漢果茶事熱量很低的茶，口味純正，好喝又不發胖，可以清除體內的毒素，起到清熱解毒的功效，每天喝一杯，就能瘦下來哦！

如果你的體質是容易水腫的型別，那平時就要多喝艾蒿茶了，特別是臉部容易浮腫的話，看起來會比實際體重胖很多，如果經常喝艾蒿茶，就可以排出體內多餘的水分，起到消腫的作用，堅持喝一週，有利尿解毒的功效。

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞泡茶飲用，還可以緩解眼睛疲勞和酸澀，對於經常看電腦的上班族來說非常有利。

將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

釋出於 2022-04-05