巴蜀惜珊
補覺
熬夜後出現偏頭痛的症狀一般都是由於睡眠不足引起的，因為睡眠不足會導致神經功能紊亂，從而引起偏頭痛，最好的方法就是躺下來休息一會兒，不妨在光線較弱，四周寂靜的房間裡小歇一下，一般來說只要睡上半個鐘頭，頭疼就有所緩解。
按摩穴位
如果補覺之後還覺得頭疼的話，可以適當按摩：
1、當頭疼偏於腦後部時
可以用雙手食指或大拇指逆時針按揉風池穴(在頸部後區，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中)、風府穴(位於後髮際正中線直上一寸)各60次。
2、當頭疼偏於大腦兩側
可以用雙手食指或大拇指逆時針按揉太陽穴(位於頭部側面，眉梢和外眥角中間向後一橫指凹陷處)、百會穴(頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)各60次。
3、當頭疼偏於額前
可以用雙手食指或大拇指逆時針按揉印堂穴(在兩眉頭的中間)、百會穴各60次。
抹風油精
如果熬夜之後第二天要照常上班，沒時間補覺的話可以準備一個風油精，在太陽穴的位置上，以及前額頭處抹一抹，然後輕輕的按摩至吸收，可以有效減輕頭疼，並起到提神的作用。
出去呼吸新鮮空氣
長時間的熬夜會讓人頭疼胸悶，這個時候可以出去呼吸一下新鮮空氣，最好是在早上出去跑會步，早上的空氣質量好，可以有效緩解頭疼，如果家附近有公園或者小樹林就更好了，做一些拉伸運動、散步也可以有效緩解頭痛。
頭纏毛巾法
在公共場所，可能看起來會有那麼一點可笑，不過這辦法確實可以起到很大的作用。頭疼時，使毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周邊，如此可以達到一致血管擴張、緩解頭疼的目的。
熱敷頭部
熬夜通宵頭痛是因為腦部供血不足才產生的，可以用熱毛巾敷一下，或者是用頭痛的地方枕著個熱水袋就會好一點，最好還是做好頭部的保暖工作。如果半天后症狀還沒有緩解，那麼應該趕快就醫，可能是熬夜引起的其他疾病，應注意防範。
通宵一晚頭痛好幾天了怎麼辦
就醫治療。
嚴重缺乏睡眠會導致神經衰弱，從而出現頭痛、食慾不振、噁心嘔吐，保證8小時睡眠，觀察兩天，如果上述症狀仍持續存在，建議您去醫院就診，可能是長期的睡眠不足，熬夜導致的神經性疼痛，或是頸椎病引起，還可能是熬夜對著手機或電腦引起的視力疲勞或者是眼壓升高所致的頭痛，可以到當地醫院眼科做個眼壓檢檢視看，如果是眼壓升高所致，輕度的可以用降低眼壓的藥物治療的，如果比較嚴重，要考慮手術治療的。
