金頂芮佳
經常低頭會導致雙下巴嗎
可能會。
經常低頭是很有可能會導致雙下巴的，現在生活中手機成為了大家的必需品，很多時候大家都處於低頭看手機的狀態，這樣不僅容易導致雙下巴，還有可能會造成肌膚鬆弛。
雙下巴形成的原因有哪些
1、面板肌肉老化或鬆弛
雙下巴的出現跟面部的表情肌以及口腔、臉頰的肌肉群鬆弛有密切的關係。這部分肌肉群關係著下巴的運動，一旦鬆弛下垂，就很容易形成雙下巴。
2、圓臉的臉型者容易有雙下巴
圓臉臉型的人會相較於其他臉型更容易出現雙下巴。這是因為圓臉的人，下巴和和顴骨並不十分明顯，這就意味著圓臉臉型的人面板和骨骼的貼合度比其他臉型要低一些，這樣面板保持緊緻的難度相對要大些，也就容易形成雙下巴。
3、長期生活各姿勢不對
生活中如果長時間有不正確的姿勢也會導致雙下巴。這種情況比較典型的就是長時間坐著，背部弓起或者是睡覺的時候枕頭過高導致下巴低於水平線，脂肪長時間從一個方向轉移就形成了雙下巴。
4、咀嚼習慣差
咀嚼習慣對於雙下巴的形成也會有影響。這種情況常見的有咀嚼次數較少，肌肉得不到有效鍛鍊而鬆弛，缺乏彈性。所以，一般吃較軟的、較小的食物容易引起雙下巴，建議生活中要適當吃些硬質食物，如蠶豆、核桃等。
5、年齡
雙下巴多見於中老年人，特別是中年女性。一般40歲以後，面板老化而鬆弛，在重力的作用下會下垂導致雙下巴。
雙下巴怎麼減最有效
按摩穴位減雙下巴
雙下巴可用按摩來治療，在洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時採用。“人迎”、“大迎”兩處穴位，有增進臉部血液迴圈和使面板緊縮的功能。“人迎”位於前頸喉結外側3釐米處，“大迎”位於嘴唇斜下、下巴骨的凹處。
注意事項：指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，“人迎”重複10次，“大迎’重複30次。
鍛鍊下顎肌減雙下巴
1、臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作3～5秒鐘。
2、嘴唇和臉慢慢恢復原狀。
注意事項：進行三次1的動作，一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作，這是重點。
鍛鍊廣勁肌減雙下巴
1、數3下，每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭抬起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鐘。
2、數3下，一邊數，臉慢慢地恢復到正向前方。
注意事項：彎曲著腰，貓著背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動作，這一點很重要。還有，抬起頭的時候，下顎往上頂，可以有效的對下顎施加壓力。1～2的動作要重複5次。不要太用力。
