墨徹小娘子
肥胖
肥胖是造成雙下巴的重要原因，幾乎每一個胖子的頸部都堆積著大量脂肪，而雙下巴正是由這些脂肪構成。
年齡
一般中老年人出現雙下巴的可能更大，因為隨著年紀的增長，面板會因老化而日漸鬆弛，當脖子上的面板鬆弛後，在重力的作用下會出現下垂，最終形成雙下巴。
臉型
在眾多臉型中，圓臉是最容易長雙下巴的一種臉型，這是基因決定的。因此，圓臉的朋友更需對雙下巴提高警惕。
坐姿不當
雙下巴的出現和坐姿也有很大的關聯，如果平時坐姿懶散，喜歡癱坐著，這會造成脂肪堆積在脖子周圍，形成雙下巴。這也是為什麼很多不胖的人卻胖脖子的重要原因。
咀嚼次數少
很多人吃飯時狼吞虎嚥，缺少咀嚼，這不但會對腸胃造成危害，臉頰、下巴處因為缺少“運動”而出現下垂。知道了這些原因之後，又該如何有效去除雙下巴呢？下面為大家總結一些有效地方式。
運動
每天堅持適量的體育鍛煉，增加體內的脂肪代謝，當身體是脂肪減少，肌肉得到有效鍛鍊後，雙下巴的問題自然迎刃而解，但要注意的是，面部、頸部肌肉很難被有效刺激，因此最好選擇游泳等全身運動，讓每一處的肌肉都能得到有效鍛鍊。
坐姿調整
避免慵懶的癱坐，養成筆直坐立的習慣，這不但能避免脂肪在脖頸處堆積，還能讓脖子、下巴等各處肌肉保持收緊，避免雙下巴的出現。
針對練習
可以透過針對性的練習，有效地消除雙下巴。咀嚼口香糖、抬頭、下巴夾球、鍛鍊頸闊肌都有很好地效果。
咀嚼次數少
很多人吃飯時狼吞虎嚥，缺少咀嚼，這不但會對腸胃造成危害，臉頰、下巴處因為缺少“運動”而出現下垂。知道了這些原因之後，又該如何有效去除雙下巴呢？下面為大家總結一些有效地方式。
運動
每天堅持適量的體育鍛煉，增加體內的脂肪代謝，當身體是脂肪減少，肌肉得到有效鍛鍊後，雙下巴的問題自然迎刃而解，但要注意的是，面部、頸部肌肉很難被有效刺激，因此最好選擇游泳等全身運動，讓每一處的肌肉都能得到有效鍛鍊。
坐姿調整
避免慵懶的癱坐，養成筆直坐立的習慣，這不但能避免脂肪在脖頸處堆積，還能讓脖子、下巴等各處肌肉保持收緊，避免雙下巴的出現。
針對練習
可以透過針對性的練習，有效地消除雙下巴。咀嚼口香糖、抬頭、下巴夾球、鍛鍊頸闊肌都有很好地效果。
按摩
對頸部進行針對性按摩，也是消除雙下巴的重要方式。被雙下巴困擾的朋友，這些調理方式一定要試一試。
