慕雙醬大魔王
玻璃體混濁作為一種常見的眼部疾病，很多人都認為年紀大了玻璃體混濁是不可避免的，玻璃體混濁也是不可預防的。我們不否認上了年紀是引起玻璃體混濁的原因，但是不是唯一因素。玻璃體混濁也是可防可控的。那麼我們如何預防玻璃體混濁呢？
1、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
2、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。
5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，玻璃體混濁通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70釐米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。
8、平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
希望這些對於玻璃體混濁預防的介紹能夠有效的幫助大家預防玻璃體混濁，遠離玻璃體混濁的傷害。從而降低玻璃體混濁的發病率。但是如果您的眼睛已經出現了視力模糊的現象，一定要抓緊時間去正規醫院進行檢查。不要耽誤了治療的最佳時期。
