紅瑞醬
玻璃體混濁是一種非常多見的疾病，這種疾病不但對我們的身體會造成嚴重的危害，也會給我們的生活帶來諸多不便。所以，我們平常就要多瞭解玻璃體混濁相關的知識，並做好預防措施。那麼，我們應該怎樣預防玻璃體混濁呢?請聽小編的介紹。
1、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
2、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。
5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，玻璃體混濁通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70釐米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。
8、平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
上面的8種方法都能夠有效的預防玻璃體混濁，希望大家能夠認真瞭解並掌握這些預防方法，以便幫助大家遠離玻璃體混濁。同時，當眼睛出現不適時，就要及時去看醫生，排除病症。
