排雲青芬
玻璃體混濁會給患者的視力帶來極大的影響，進而對患者的生活和工作都帶來很多麻煩。如果大家不想被玻璃體混濁困擾，就必須好好學習一下怎樣對玻璃體進行日常保健，保護眼部健康。
1、工作、長期用眼引起眼疲勞易加重玻璃體混濁，可透過飲食來調養。英國曼徹斯特大學的一項研究發現，蔬菜是葉黃素最佳的一項來源，葉黃素對於預防眼睛衰老引起的玻璃體混濁也有幫助。
2、研究發現，計算機螢幕、外殼的灰塵密度比其他房間高出百倍，如果附著在眼睛周圍，也容易帶來眼部問題。所以如何預防玻璃體混濁發生要注意保持電腦桌衛生，電腦也要定期擦洗。另外，長期在電腦前工作，要注意拉上窗簾，預防螢幕反光引起眼疲勞，放電腦的房間內要經常通風。
3、預防玻璃體混濁的出現還應儘量少戴隱形眼睛。如果自己的淚腺分泌淚水少，眼睛容易發澀，一流不要佩戴隱性眼睛，可以選擇框架眼鏡。眼鏡只要符合自己的度數、鏡片符合國家標準即可，不需要特別名貴。
4、玻璃體混濁的日常保健方法有哪些呢?平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
5、調整熒光屏距離位置也是玻璃體混濁的預防方法之一。建議距離為50-70釐米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。
上文中詳細了在平常生活中，人們應該如何對玻璃體進行保健。希望大家能夠嚴重遵照這些保健方法，從小細節做起，養成良好的用眼習慣，把玻璃體混濁的危害降到最低，保護自己的健康。
