會強大叔
穿衣要寬鬆涼爽
孕婦在三伏天的衣著上面最好能夠選擇鬆軟舒適、容易吸汗的純棉、真絲材質的內衣、內褲等，且衣物宜寬鬆，衣服還要注意經常換洗以保持清潔，減少細菌的同時還能夠增加清爽感，幫助度過三伏天。
洗浴要用溫水
孕婦在三伏天洗浴的時候都宜用溫水。孕婦面板的汗腺分泌增多，毛孔擴張，出汗也會較多，經常用溫水擦拭或者是淋浴都能夠幫助保持面板的清潔。而且溫水洗浴能夠避免清洗不淨、受涼感冒等問題。
不宜過度貪涼快
孕婦在三伏天即便是熱的很難受，也要注意不要過度貪涼，這樣很容易導致健康受損。特別是孕婦在冷氣充足的空間呆過久或是腹部受涼，或者是孕婦為降暑，進食過多的冷飲等等都容易導致體內寒氣入侵，影響自身健康的同時還會影響到胎兒的發育。
飲食要多樣豐富
三伏天天氣較熱，很容易使人食慾不振。所以在三伏天為了保證孕婦和胎兒的營養，更要注意飲食的多樣性、營養的豐富性。可以多吃新鮮的蔬菜、新鮮的豆製品、多喝湯等補充孕婦所需的營養，同時飲食的多樣性也能夠幫助增進孕婦的食慾。
保持心情愉悅
俗話說“心靜自然涼”。天氣燥熱心情煩躁只會加重悶熱不適，也會影響到子宮內胎兒的生長環境。相反，保持愉悅的心情，能夠讓孕婦心胸寬暢，緩解暑熱的同時也能夠為胎兒營造舒適的生長環境，有利於胎兒神經的發育。
減少外出時間
孕婦在三伏天要減少外出的時間。為了避免陽光的直曬，如孕婦不得不外出的時候也應該佩戴遮陽帽、使用遮陽傘等嚴防紫外線的傷害。另外三伏天每天午休1~2小時也是有利於胎兒的生長髮育的。
