暴風龍柯
嚼口香糖
咀嚼無糖口香糖無論在何時何地都是最好的刺激唾液腺的方法，下巴的運動加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是無糖型的。因為糖會加快牙齒的腐蝕。有研究發現，如果每小時咀嚼上10分鐘的口香糖，唾液會大大增加，對改善口乾舌燥很有幫助。
多喝水
喝水可以有效促進新陳代謝，保持口腔溼潤，可以有效改善口腔治療，刺激唾液分泌，但是口乾舌燥要少吃液體食物以及飲料，以液體形式出現的食物會降低唾液的分泌，過多食用這些液體食物會發現唾液逐漸減少，出現口乾舌燥現象。
多吃高纖食物
富含膳食纖維的食物需要充分咀嚼才能嚥下，這類食物會刺激唾液腺的分泌，津液少者多吃高纖食物，蔬菜粗糧是很不錯的選擇，也要保持飲食清淡，不宜多吃辛辣油膩食物，避免加重口乾舌燥。
補充複合維生素
機體維生素的缺乏會帶走口腔中的水分，唾液分泌會減少，出現口乾舌燥，其中以核黃素和維生素A的缺少為典型代表，平日裡可以補充一些複合維生素，多吃富含維生素的食物。
嚼食枸杞子
枸杞子用處廣泛，對於肺不不津，腎陰不足引起的口乾舌燥，效果極佳，特別長期口乾的老年人，補水已經不足夠，需要養陰生津，每晚睡前進食枸杞子30克，咀嚼的越爛越好，可以有效治療夜間口乾症，糖尿病津液虧虛引起的口乾，可以將枸杞子含在口中，即可就會有津液從舌根中女緩緩而出，緩解口乾。
