控鶴月明
淡鹽水漱口可消炎止痛
牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是破了的牙齒。牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激易引起牙痛，此時，溫水對牙齒來說就是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛；
同時，茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。而淡鹽水則可對付發炎導致的牙疼，因為淡鹽水有輕微的消炎作用。因此，平時刷牙也可常用溫水或溫茶水刷牙，有助於保護牙齒。
大蒜頭磨擦腫痛牙齦可止痛
如果有較嚴重破損的牙齒，並伴有明確的痠痛區的話，可以用生大蒜頭反覆磨擦疼痛區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後痠痛就會明顯減輕或消失。但是如果是牙根也在慢慢破損的話，建議去醫院拔牙再種牙。
胖大海泡水緩解疼痛
胖大海屬寒，性甘淡平和，牙齦腫痛時，取1-2顆放在杯子裡，用沸水沖泡，當其在水中似開花狀泡開的時候，就可以服用。
胖大海泡水後味道微苦但是不澀，帶有清涼感，可以當茶喝。但要注意:胖大海屬涼性中藥，有虛寒症狀者不宜久服。
寒性水果汁好喝又止痛
1、西瓜汁
西瓜水分充足，含有大量維生素C的水果，有降火解暑的作用。西瓜汁含在口中，約2-3分鐘後嚥下，再含一口西瓜汁，反覆多次，具有清熱解毒、促進口腔潰瘍癒合的功效。
2、鮮石榴汁
剝開石榴取出石榴籽，搗碎後，用開水浸泡，放涼後過濾。一天含漱幾次。有殺菌、消炎、消腫、促進口腔潰瘍癒合的功效。
3、蘿蔔汁
蘿蔔洗淨後，切碎，榨汁。用蘿蔔汁漱口，每日數次，具有清熱解毒、散淤血、消積滯功用。
怎樣預防上火牙齦腫痛
1、保持少吃或不吃任何上火的、有刺激性的、過硬的、過冷的、過熱的和過酸的食物，特別是要注意禁菸戒酒。
2、保持口腔健康，注意口腔衛生。早晚刷牙，飯後漱口。如果發現有齲齒，應該及早治療。
3、保持平日飲食的清淡，多吃清胃火以及清肝火的食物，最好多吃芹菜、南瓜、蘿蔔等。
4、保持情緒平和，避免脾氣急躁衝動，容易動怒的人比較容易誘發牙痛。
牙齦腫痛是很常見的現象了，它和我們平時作息以及飲食有著很大的關係的。所以，我們多注意飲食和作息，同時還需要保持口腔的清潔，這樣是很容易預防上火牙齦腫痛的。
