如之殿下
口乾舌燥是什麼原因
生理性口乾舌燥
生理性的口乾舌燥，主要是因為飲水過少、飲食過鹹、劇烈運動、大量出汗、神經功能紊亂、更年期、緊張、焦慮、唾液分泌減少等均可使人感到口乾舌燥。另外，服用某些藥物如安眠鎮靜劑、抗膽鹼能藥等均可引起口乾。生理性口乾舌燥可以透過適當的飲水和合理的膳食來緩解。
病理性口乾舌燥
1、乾燥綜合徵
這是一種常見的自身免疫病，發病率約為3‰～5‰，常伴有眼乾及類風溼關節炎。
2、口腔疾患
有上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人，經常張口呼吸，口腔內氣體呼進撥出，帶走較多水分，致使口乾舌燥。
3、慢性肺病
肺氣腫、慢性支氣管炎等，特別是一些老年人，肺功能一般較差，機體缺氧嚴重，因而常張嘴代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口乾舌燥便可緩解。
4、糖尿病
這個病容易被忽略，最開始的症狀就是口乾舌燥。
5、肝炎
口乾舌燥是肝炎的主要症狀之一，多是由於病症發展或是新陳代謝異常所導致的。除此之外，肝炎患者在臨床上常會出現食慾差、乏力、厭油膩、噁心嘔吐、肌肉或關節痛等症狀。
6、維生素B2缺乏
機體缺乏維生素B2時，也會引起口乾舌燥現象，同時還會有口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍。
7、其他疾病
如感冒後、大量嘔吐、腹瀉及高熱後、鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔歪曲患者常因鼻腔通氣不良、哮喘病等也會引起口乾舌燥。
若我們身體長期出現眼乾、舌燥、吞嚥難等全身缺水症狀卻無法自我調節的話，這時候我們就要謹防患上乾燥綜合徵了。
口乾舌燥怎麼預防
1、保持室內適宜溫度、溼度，避免對身體肌膚造成侵害。
2、飲食均衡營養，忌辛辣油膩。若消化食物較難，應食用高維生素、易消化的半流食，多吃如穀物、瘦肉類、魚類、香蕉、蘑菇、橘子等含鉀較高的食物，對腎小管酸化功能障礙的人有好處。
3、保持口腔清潔，三餐後刷牙、漱口，減少齲齒髮生，咀嚼口香糖，可刺激腺體分泌，忌菸酒。
4、注意眼部清潔，減少感染機會，每天最好滴人工淚液或0.5%，甲基纖維素2～3次，風天注意戴眼鏡。
5、忌用鹼性皂液，用中性柔和皂液，擦塗潤膚品。嚴重瘙癢可外敷中藥製劑。陰道乾燥者，應注意區域性清潔，避免病菌的感染。
口乾舌燥吃什麼好
1、梨
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
2、蘋果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助於將鈉排出體外。由於蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃；平時有胃寒症狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。
3、櫻桃
面對口乾舌燥吃什麼好的問題，櫻桃也是不錯的選擇，經過研究發現櫻桃可幫助我們有效的保護心臟健康。不僅如此，櫻桃還具有美容功效，同時還兼具很好的食療功效，它對脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝溼、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等都具有很好的治療功效。
