中原偉誠
酸棗仁鎮靜催眠
性味歸經：甘，酸，平。歸心，肝，膽經。
功效：
1.養心安神：用於心肝陰血不足，虛火上擾，心神不安，虛煩不眠等，常配伍養血安神藥。
2.斂汗生津：用於陰虛盜汗，氣虛自汗，津傷口渴等，常配伍益氣養陰藥。
應用：
炒酸棗仁60克，粳米400克，將酸棗仁洗淨，放入鍋中加清水煎煮，去渣取汁，與粳米一起煮粥，具有抑制中樞神經系統，鎮靜，催眠等作用。
蓮心清心祛火
性味歸經：苦，寒，歸心，肺，腎經。
功效：.
1.清心祛火：用於心火內熾所致的煩躁不眠，兼見手足心熱，口渴咽乾，口舌糜爛等症。
2.滋養補虛，止遺澀精：適宜於久病，產後或老年體虛者;青年人夢多，遺精頻繁或滑精者。
應用：
蓮心30克，百合15克，冰糖適量，將蓮心和百合泡發洗淨，一同放入鍋中，加入適量清水，煎成湯，加入冰糖調味即可，每天1劑，臨睡前服用。此方用於治療心腎不交所致的失眠。
琥珀定驚安神
性味歸經：甘，平，歸心，肝膀胱經。
功效：
1.定驚安神：用於癲癇驚狅，小兒痰熱驚風等，還可治療失眠多夢，適當配伍，不論虛實均可使用。
2.活血散瘀：用於婦女血分瘀滯，經閉，產後腹痛，胸痺絞痛等。
應用：
琥珀粉3克，生黃芪100克，滑石30克，將生黃芪，滑石分別洗淨放入鍋中，加適量清水，以大火煮沸10分鐘，濾渣取藥汁，再加入琥珀粉，攪勻，空腹飲服，每天1劑，分2次服完。此方適宜於治療心神不寧引起的失眠多夢。
合歡花安神解鬱
性味歸經：甘，平，歸心，肝經。
功效：
安神解鬱：用於虛煩不眠，抑鬱不歡，健忘多夢等症，能使五臟安和，心志歡悅，收安神解鬱之效。
應用：
合歡花30克，粳米50克，紅糖適量。將合歡花，粳米，紅糖同放入鍋中，加清水適量，用小火燒至粥稠即可。於每晚臨睡前1小時空腹溫熱頓服。
首烏藤養血安神
性味歸經：甘，平，歸心，肝經。
功效：
養血安神，祛風通絡，用於血虛身痛，失眠多夢，風溼痺通，外治面板瘙癢。
應用：
首烏30克，母雞1只，調料適量。將母雞去毛和內臟洗淨，首烏研末裝入紗布袋，放入雞腹。將雞放入砂鍋內，加適量清水開大火燒沸，文火煮到爛熟，加食鹽，生薑，黃酒調味後再稍微煮2分鐘即可。此方能養血安神，補精填髓，祛風通絡。
柏子仁養心安神
性味歸經：幹，平，歸心，腎，大腸經。
功效：
養心安神，潤腸，止汗。用於虛煩失眠，心悸怔忡，腸燥便秘，陰虛盜汗等症。
應用：
柏子仁10克，芡實20克，糯米28克，白糖1匙，將柏子仁，芡實快速性，濾幹，糯米洗淨後倒入小鍋中，柏子仁，芡實一起倒入，加冷水3大碗，中火煮粥，食用時加白糖調味。此方有補脾益腎，固精澀小便，安眠養心之功效，適宜於夜臥不寧，夜尿次數過多，睡眠不實等病症調理。
