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枸杞補血嗎

凌霄玉亭

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枸杞是生活中常見的食材，很多人都喜歡喝枸杞泡出來的枸杞水，特別是女性朋友喜歡喝，酸酸甜甜的特別可口，那麼，枸杞補血嗎？

枸杞具有補氣活血的功效，主要是補充陽氣和活絡血脈，血液的根本也在陽氣充足、血脈暢通。從傳統醫學的角度來說“以色補色”枸杞是紅色的，對血液的滋養有一定的效果。

枸杞補血效果好嗎

枸杞最主要的功效是養肝明目、滋陰補腎，所以枸杞對於補血的效果只有一個輔助作用，如果要補血還需要食用專門的補血食物。

貧血是可以吃枸杞的，貧血的人一般體質也會比較差，枸杞裡面有很多微量元素，長期食用枸杞可以提高身體的免疫力，身體素質上去了，造血功能也會上去的。

枸杞可以和紅棗一起泡茶，枸杞紅棗水具有很好的補血效果；煲烏雞湯的時候放一些枸杞在鍋內，也有很好的滋補效果。枸杞和具有補血效果的食物放在一起吃有很好的輔助補血作用。

貧血、缺血的原因有很多，如果是身體缺乏鐵元素可以多吃富含鐵元素的食物。補血效果比較好的食物有紅棗、桂圓肉、動物肝臟、阿膠、紅糖、烏雞，日常生活中可以多吃一下這些食物。

釋出於 2023-11-02