初真Sama
流食
一般來說牙齒矯正後的一週，牙齒會出現不適應的情況，導致發軟無咬食力氣，而且如果是第一次戴矯正器或矯正鋼絲，牙齒一開始會承受較大壓力，大部分人會覺得疼痛，這段時間可以喝點流食、湯粥等，像等牙齒逐漸適應之後再慢慢恢復正常飲食。
富含維生素C的食物
在進行牙齒矯正後，可以多吃富含維生素C的食物，維生素C是有利於骨骼的癒合和牙周韌帶的生長的。像橙子、葡萄、檸檬、菠菜等新鮮蔬果的維生素含量都是較高的。建議吃水果的話，可以考慮將水果榨成汁來飲用。
富含鈣的食物
牙齒矯正期間，因牙齒一定過程中，骨的代謝增加，所以要注意適量增加鈣質的攝取，吃一些富含鈣的食物，像骨頭湯、牛奶等奶製品、蛋類、肉類等。
富含磷的食物
磷也是組成牙齒的主要成分之一，是保持牙齒堅固不可缺少的營養元素，因此在進行牙齒矯正後，可以適量吃些富含磷的食物，幫助牙齒的堅固。富含磷的食物有：魚肉、肉類、奶類、豆類、穀類、蔬菜等。
牙齒矯正後不宜吃什麼食物
1、不宜吃太硬的食物，像冰塊、堅果、排骨、雞腿、甘蔗、硬餅乾、牛肉乾、蝦、螃蟹等，引起吃這些太硬的食物時，容易咬松矯治器。
2、不宜吃太黏太甜的食物，像牛奶糖、巧克力糖、年糕、口香糖、麥芽糖、糯米制品等，太黏的食物會把矯治器給粘下來，而太甜的食物，因為牙齒矯正後不好清潔牙齒，容易造成齲齒。
3、含糖量高的飲料，像可樂、雪碧、果汁等要儘量少喝，有可能會導致蛀牙。
4、牙齒矯正後也不宜吃富含纖維的食物，是容易纏繞在矯治鋼絲上的。
5、容易染色的食物在牙齒矯正後也是要避免食用的，像咖哩，容易將矯治橡皮圈染黃，影響美觀。
牙齒矯正後飲食要注意什麼
1、進行牙齒矯正後，不管是吃什麼，都要細嚼慢嚥，避免咬到牙肉或使得矯治器脫落。
2、不要用前面的牙齒去咬食物，最好練習用後面的牙齒來咀嚼，否則矯治器是容易被咬鬆脫的。
3、吃較大的食物時，像蘋果、梨等水果時，建議切成小塊吃，麵包、饅頭撕成小塊後再食用。
4、在吃完東西之後，要記得及時的清理口腔，做好牙齒的清潔工作。
