笑柳Sama
查詢並遠離過敏源
敏感性面板容易過敏，但也不是對所有的東西都過敏，基本上還是有規律可循的，想要徹底修復好敏感性面板，就要查找出面板的過敏源，並儘可量的遠離過敏源，通常像這種過敏源檢查，一般的大醫院和面板病醫院都可以做。
正確潔面
敏感性面板的角質層很薄，因此儘量少用去角質產品，建議是2週一用或1個月一用，去角質時，需選擇溫和的去角質產品；
除了去角質潔面外，還有早晚的洗面奶潔面，普通面板都是一天兩次洗面奶，早晚各一次，但是敏感性面板要避免頻繁洗臉，通常早上剛起床時，臉上的汙垢其實不是特別多，敏感性面板光用清水沖洗一下就行了，無需特別使用洗面奶。
敏感性面板在選擇潔面產品時，推薦使用氨基酸洗面奶，氨基酸洗面奶是所有洗面奶中，成分最溫和的，對於面板的皮脂腺有著養護的作用，能夠增強面板的抵抗力，敏感性面板也可以用。
敏感性面板潔面的水溫儘量控制在30度左右，不可太燙，也不可太涼，否則都容易刺激面板。
加強面板保溼
敏感性面板的角質層很薄，即便使用了補水用品，水分也很快就會從面板表面流失，因此敏感性面板保溼比補水更加重要。平時所用的護膚品型別，最好選擇滋潤保溼型的，塗完爽膚水後，一定要記得用乳液和麵霜幫助面板鎖水，1周1-2次的定期保溼面膜等，都能使面板很好的保持溼潤。
選擇正確的護膚品和化妝品
護膚品和化妝品中多少都含有一些化學成分，尤其是化妝品，還含有重金屬成分，敏感性面板在使用時，需要格外的小心，最好是不要用一些廉價的、劣質的化妝品，否則還不如不化妝。
針對護膚品和化妝品的購買，儘量是選擇一些口碑較好的、適合敏感性面板用的產品，而且在使用前，需要先將產品塗抹在手背面板上做過敏測試，確定面板不過敏後，再塗到臉上去，這樣更加保險。
做好防曬措施
大部分敏感性面板都對陽光中的紫外線過敏，所以敏感性面板需要在一年四季都做好防曬措施。平時出門前30分鐘就開始塗抹防曬用品，如果是去到紫外線強的地方，則2小時補塗一次，關於防曬用品的防曬係數，可根據個人所處環境的日曬程度決定，光塗抹防曬霜還不夠，最好是隨身攜帶遮陽傘，佩戴防曬帽，穿防曬衣等，儘可能的讓自己不被太陽曬到是最好的。
飲食忌口
敏感性面板在飲食上，要格外忌口，像是一些辛辣食物辣椒、花椒、胡椒，海鮮食物魚、蝦、貝殼和生冷食物生肉、冰淇淋等，則要少吃或儘量不吃，這些食物很容易刺激身體和面板，令面板產生過敏。
相反的敏感性面板應該多喝水、多吃清淡食物、多吃水果蔬菜，尤其注重補充維生素C和維生素A，例如番茄、獼猴桃、草莓等一類維生素C食物，胡蘿蔔、菠菜、牛奶、雞蛋等一類維生素A食物則要多吃，有利於增強面板的抵抗力。
溫馨提示
敏感性面板也分為天生敏感性面板和後天敏感性面板。
天生敏感性面板，是生下來面板就比較敏感，針對這種情況，只能平時生活中多加註意和小心，避免面板產生過敏；
後天敏感性面板，多半是因為後天的清潔過度和錯誤護膚，導致面板角質變薄引起，這種情況可以透過一系列護膚措施進行修復。
