千手銀銀
月經來了可以吃白果嗎
能適量吃
白果有斂肺定喘、止帶縮尿的功效，常用於咳嗽、哮喘、白濁、尿頻等症狀。經期適量食用白果，並不會加重不適症狀，還有一定好處。
注意：白果有一定的活血作用，經量較多的女性，不適宜經期食用白果。
經期吃白果有哪些好處
止咳化痰
白果有斂肺定喘的作用，可用於哮喘、痰多咳嗽、慢性支氣管炎等症狀，對於肺病咳嗽也有一定療效，可配伍陳皮、雪梨等一起食用。
止帶縮尿
白果有止帶、縮小便的作用，可用於治療白濁、帶下、尿頻等症狀，如果有白帶異常、白帶清稀等症，可以在醫生指導下，使用白果治療。
美容養顏
白果有抗菌、消炎的作用，可用於痘痘的治療，還能促進血液迴圈，有效改善膚色暗黃，有美容養顏的功效。白果也可以用來製作面膜，有祛斑、祛痘的作用。
調理月經
白果有活血的作用，經量較少的女性食用，有調理月經的功效，還能用於閉經、痛經等症狀。白果可以配伍當歸、紅棗、川芎等藥材同服，能調經止痛、補血補氣。
經期怎樣吃白果比較好
桂花白果紅棗湯
食材
大紅棗30粒、新鮮白果25粒、天然冰糖50克、幹桂花10克、枸杞10粒。
做法
1、新鮮白果用水泡5分鐘以後，剝去胚皮。
2、鍋內放一半的水，將紅棗倒入後，中火煮15分鐘左右煮冒出白色果蠟。將棗子撈出，用熱水衝淨表面。砂鍋內也重新換上熱水，將棗子倒入煮45分鐘。
3、將白果、冰糖倒入鍋中，接著煮15-20分鐘，撒進幹桂花，關火加蓋燜10分鐘至桂花香味滲出即可。
功效：補血養血、養心安神。
白果粥
材料
圓糯米1杯，白果112克，白砂糖1杯，水8杯。
做法
1、圓糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮10分鐘。
2、白果洗淨，加入粥內同煮至熟軟，再加入白砂糖調味，熄火盛出食用。
功效：止咳化痰、止帶縮尿。
白果可以長期吃嗎
不建議
白果含氨基酸、維生素、糖類及鈣、鐵、鎂等成分，可以促進血液迴圈、降低血清膽固醇，有美容養顏、抗衰防老、提高記憶力的作用，但白果含有毒性物質，長期食用可能會對身體造成傷害，過量食用還會導致中毒，常見中毒症狀有發燒、嘔吐、腹瀉、抽搐等。
哪些人不宜吃白果
1.嬰幼兒
白果中毒常見於兒童，年齡越小越易中毒，因此嬰幼兒勿食。
2.孕婦
白果是一味藥材，具有一定毒性，孕婦不適宜食用，以免對胎兒造成影響。
3.哺乳期媽媽
白果含有白果酸、白果酚等毒素，寶寶可以通乳輔助攝入毒素，因此哺乳期媽媽不宜食用。
4.實邪者
實邪者常見腫脹、面赤、便秘等症狀，白果有收斂的作用，實邪者忌服，以免加重病情。
