早上空腹吃梨好嗎 吃梨拉肚子是排毒嗎

早上空腹吃梨好嗎

早晨空腹可以吃梨，因為它能更大限度地促進腸道蠕動，可更有效治療便秘。

但是並不是所有人都能早上空腹吃梨。營養專家指出：從消化方面來看，梨子性寒，脾胃虛弱者和兒童要慎重，有胃病的人不宜早上空腹吃梨子，腸胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子，秋冬季節，早上空腹吃梨會容易傷胃，建議先進食早餐暖胃後再進食梨子。

對於一般人來說，早上可以空腹吃梨嗎?答案是肯定的，此時各種維生素和養分更易被吸收，還可更有效的治療便秘，而且進食梨子的清爽口感可以幫助提高食慾，促進消化吸收，需要指出的是，梨子屬涼性的水果，脾胃虛弱者和兒童要慎重。

吃梨拉肚子是排毒嗎

吃梨拉肚子其實有很多原因，但是這並不是排毒的現象。

梨中含有一定的果酸成分，又是寒性水果，如果一次性空腹吃過量的梨，對腸胃有著較大的刺激，特別是對於腸胃不好的人來說，就會出現拉肚子的現象。梨有清火解暑的效果，有些人本身脾胃虛弱，體質偏寒，吃了梨後會損傷脾胃，導致出現腹瀉等不適的狀況。另外，喝熱水時吃梨，一冷一熱會刺激腸胃，造成腹痛，熱水沖淡了胃酸，也會導致梨消化不良而拉肚子。

吃梨的最佳時間

1、早上吃梨

早上的時候吃梨子比較好，因為i額這個時間吃梨子的話會對通便有幫助，並且還能幫助大家排除體內的廢物，而且一早上吃梨還能讓人一天都比較有精神，迅速補充能量，讓大家做事的時候精神奕奕。

2、飯前吃梨

在飯前一個小時吃梨也比較好，可以讓人有飽腹感，這樣吃飯的時候就不會吃太多，還能起到減肥的效果。

3、飯後吃梨

飯後吃梨的話最好是在飯後兩個小時，這樣才不會給胃造成傷害，這時吃梨還能促進消化，使營養物質更容易吸收。

吃梨有什麼好處

1.止咳化痰，清熱降火

在營養學裡面，梨子也有一個比較響亮的名字叫天然礦泉水。它多汁、少渣，含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。

2.促消化，補水分

經常吃梨子可以幫助我們促進消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

3.咀嚼能當“護牙劑”

大家在吃梨時會咀嚼到些清脆的顆粒，它可有效清除牙縫裡的菌斑。專家稱，吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑，對身體可有百利。

4.可解酒，保護肝臟

梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃，特別對於喝酒人士而言，因為梨含有較多糖類物質和多維生素，對肝臟有一定的保護作用。

5.潤燥消風

梨具有潤燥消風的功效，在春季氣候乾燥時，人們常感到面板瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解乾燥。