肝經膽經不能隨便敲 正確敲膽經瘦大腿方法

肝經膽經不能隨便敲原因

敲肝經膽經的目的是為了刺激這些穴位的流通，讓體內氣血通暢，調節肝膽以及其他器官的健康，保持身體正常運轉，但若是不正確的敲肝經膽經，則會出現反作用，如有的人敲打時間過多、力度過大，容易引發上火、血壓升高、失眠等症狀，因此敲肝經膽經要遵循正確的方法、時間、力度循序進行，避免錯誤應用導致的不良後果。

敲肝經膽經後不適怎麼辦

正確敲打肝經膽經人會更加精神、胃口更好、排洩更順暢，但若是不正確的做法，導致身體有上述不適現象的，應立即停止敲打，等身體恢復後，再根據以下正確方法學習，並循序漸進的進行，先一週3次，待適應2周後，再轉為一天一次，堅持進行，可提升血氣、舒暢情志、排毒瘦身、增強免疫力。

敲肝經膽經的正確方法

1、敲打最佳時間：睡前30分鐘。

2、敲打頻率：每日一次。

3、敲打時長：每次3分鐘左右。

4、敲打方法

（1）位置：肝經位於大腿內側；膽經位於大腿外側。

（2）操作手法：人坐在床上或沙發上，讓小腿彎曲放在前面，雙手握拳，從大腿上方敲打至膝蓋，自上而下，內外並行，力度適中，以敲完有微熱為度，從左至右，每條腿敲打4下為一次，大約敲打50次左右，耗時3分鐘即可。

正確敲膽經瘦大腿方法

1、敲膽經能瘦大腿嗎

有一定的瘦大腿效果。

因為膽經連線膽髒，常敲膽經能夠使膽經通暢，促進膽汁分泌，而我們人體的膽汁能夠促進脂肪以及脂溶性維生素的消化吸收，加快膽固醇溶解，防止脂肪在體內囤積，同時敲膽經部位以大腿外側為主，而敲擊大腿本身就有助於大腿經脈通暢、防止腿部肥肉堆積，對預防大腿肥胖和瘦大腿都有很好的效果，尤其適宜久坐的辦公室人員使用。

2、敲膽經瘦大腿方法

沿大腿外側這段，從跨開始，沿著褲子中間的那條線，一直敲到膝蓋側面的地方，主要敲打環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位，大腿兩側都要敲，每側5—10分鐘，可以兩側一起敲，敲時要感覺有酸、麻、痛、熱的輕微感覺，但也不要力度過大，使用的拳頭要中空，大約以每秒敲2下的節奏進行，切勿使用蠻力。

必知：肝經、膽經不通的症狀

當我們發現自己有以下肝經、膽經不通的症狀是，就要及時根據上述方法步驟敲打肝經、膽經來調理身體。

1、肝經不通症狀

胸脅痛、少腹痛、疝氣、遺尿、小便不利、遺精、月經不調、頭痛目眩，下肢痺痛等症是屬於肝經不通的現象。

2、膽經不通症狀

早晨起來口苦、面板油膩、頭髮油膩、兩肋隱隱作痛、偏頭痛、腿部外側面疼痛、肥胖、起肉疙瘩、眉毛、眼睛外側容易長斑、長疙瘩、紅點、黑痣、心煩失眠、容易乾嘔等都是膽經不通的表現。