北風歐辰
溼氣加重
車釐子吃多了容易加重溼氣。
車釐子中含有大量的碳水化合物，食用之後會增加脾胃的滋膩性，導致出現溼熱的情況，身體中溼氣加重，容易出現四肢沉重、昏沉不醒、口臭、舌苔發白、糞便粘膩等情況。
上火
車釐子吃多了有上火的可能。
車釐子性溫，體質偏寒或正常的人群食用之後沒有什麼影響，但是本身體質燥熱的人群食用車釐子之後會出現上火的情況，出現口乾舌燥、咽喉不適、長痘等情況。
血糖快速升高
車釐子吃多了血糖會快速升高。
低血糖的時候食用一些富含果糖和葡萄糖的車釐子，果糖和葡萄糖可以快速吸收，快速升高血糖緩解不適，但是對於本身血糖就高的人群，食用車釐子會出現高血糖的情況，對身體健康不利哦！
加重潰瘍症狀
車釐子吃多了會加重潰瘍的症狀。
車釐子中含有大量碳水化合物，食用會促進口腔分泌唾液，也會促進胃酸分泌，有腸胃潰瘍的人群食用過多的車釐子會出現加重潰瘍的情況。並且車釐子中的果酸和有機酸含量也不低，因此會刺激口腔潰瘍，食用過多會加重潰瘍面。
車釐子一天吃多少比較合適
車釐子一天可以吃10粒左右。
車釐子的果粒較大，一般一公斤的重量約為30到40粒，因此10粒車釐子的質量已經達到了250克到350克。車釐子食用過多容易出現不適的情況，因此控制食用量在10粒左右就很好了！
