天天健康

吃西瓜能不能降火西瓜是去火還是降火

絲微桑

1.3萬熱度 A⁺ A^-

炎炎夏日，西瓜吃多了，說法也多了起來。有人因西瓜吃多後便秘而認為吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹瀉而認為吃西瓜降火。那麼到底吃西瓜可以降火嗎？西瓜是上火還是降火呢？

吃西瓜能不能降火

吃西瓜可以降火。

西瓜本身並不存在導致上火的物質，因此吃西瓜不會上火，而西瓜富含水分、糖類和多種維生素、礦物質，有除煩解渴、清熱解暑和利尿的功效，可以有效降火，不過一定要適量吃。

西瓜是去火的。

西瓜中含有96%的水分，可清熱解暑，除煩止渴；B族維生素含量豐富，可消炎清火。中醫認為西瓜性質寒涼，屬於利溼降火類水果，能夠瀉除心火。在口渴汗多、煩躁時食用，症狀會很快得到改善。

吃西瓜不會上火。

西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴，有利尿功效，營養豐富，是夏季消暑的好食品，斷然不會引起上火。但其味甘性涼寒，對於體虛胃寒，大便滑瀉等人，尤其不能多吃，否則會刺激胃而過度收縮，引起胃痛、腹脹和腹瀉。

釋出於 2023-02-17