春榮小仙女
用吸管喝飲料
用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品著色的機會，使牙齒潔白更持久。
吃牙齒增白食物
比如蘋果，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成為清洗牙齒的理想食物。細細咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿蔔等食物，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色。
自制美白牙膏
顆粒物能去除著色並磨光牙齒，但腐蝕性不足以損害牙釉質。用發酵粉和水可自制美白牙膏，每月用幾次，能夠去掉牙齒表面著色，使牙齒變白。
選擇正確的唇膏
以藍色為底色的唇膏會使牙齒顯得潔白。為了更容易區分，可將三四種不同底色的唇膏並排在一起辨別。
減少燒心反胃酸
消化系統的酸水會反到口腔內，像蘇打水或運動飲料中的酸性物一樣對牙釉質造成侵蝕，因此一定要諮詢專業醫生，控制好反胃酸
鹽水漱口
每天早晚刷牙後，再用鹽水漱口，或者直接在牙膏上蘸上一些鹽刷牙，不要蘸太多，一個月後就有明顯效果。
用花生刷牙
把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
吃菠蘿潔牙
含有菠蘿蛋白酶，可以作為天然去汙劑，清除牙菌斑，酸酸的口味也能刺激唾液分泌，輔助清潔牙齒。同理吃胡蘿蔔也能催生唾液，生吃有助於清除口腔食物殘渣，起到刷牙的功效。
減少燒心反胃酸
消化系統的酸水會反到口腔內，像蘇打水或運動飲料中的酸性物一樣對牙釉質造成侵蝕，因此一定要諮詢專業醫生，控制好反胃酸
鹽水漱口
每天早晚刷牙後，再用鹽水漱口，或者直接在牙膏上蘸上一些鹽刷牙，不要蘸太多，一個月後就有明顯效果。
用花生刷牙
把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
吃菠蘿潔牙
含有菠蘿蛋白酶，可以作為天然去汙劑，清除牙菌斑，酸酸的口味也能刺激唾液分泌，輔助清潔牙齒。同理吃胡蘿蔔也能催生唾液，生吃有助於清除口腔食物殘渣，起到刷牙的功效。
白木瓜擦牙
用白木瓜切片，每天擦拭牙齒2次，每次2分鐘堅持一月必然有效。
嘴裡含醋
家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！
但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。
否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），還可以除口臭。
小蘇打潔牙
稱它萬用清潔小幫手也不過分，微顆粒的質感，針對牙齒汙垢也有很好的效果，可以配合檸檬汁，摩擦牙齒，偶爾使用就能看到效果，還要主要，要用食用小蘇打哦。
