君雅來了
西瓜的功效與作用及營養價值
生津止渴
西瓜清甜多汁，味甘，不管是生食還是榨汁，都是很好吃的，且含有多種營養元素，具有解暑生津的功效，還有口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛的功效。
清熱利尿
因為西瓜水分比較多，所以尿的排量也會顯著增加，從而減少膽色素的含量，可以緩解熱盛津傷、小便不利的症狀。
另外西瓜還可以讓體內多餘的鹽分排出體外，減輕浮腫，有消腫的功效，其中西瓜的維生素C含量豐富，還能夠促進身體的新陳代謝。
美白效果
西瓜含有氨基酸，包括腺嘌呤等重要的代謝成分、糖類、維生素、礦物質等營養物質，進入面板後可幫助面部面板滋潤、美白，增加面板彈性。
西瓜是熱性還是涼性
西瓜是屬於涼性的。
西瓜口感雖然香甜爽口，可以清熱解暑，但是對於寒涼體質、脾胃虛弱者，是不建議食用西瓜的，否則可能會使消化功能減弱，從而引起腹痛或者腹瀉等不良症狀，尤其是月子期間，不建議食用西瓜。
女性吃西瓜會宮寒嗎
女性吃太多是會導致宮寒的，少量的吃西瓜是不會引起宮寒的，但是不建議吃太多。
此外西瓜本身是涼性食物，因此不建議宮寒的女性食用，容易使得寒性凝滯,進而會導致經血不暢,甚至會引起痛經。
對於宮寒的女性，平時在飲食上注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，並要注意腹部的保暖，不要受涼，也可以多喝些紅糖水緩解。
西瓜的藥用價值
西瓜的瓤、皮和子都可以入藥，具有解暑熱、止渴、利小便、治療喉痺、解酒毒等多種功效。
另外西瓜的汁液中含有豐富的維生素葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸等等，具有清熱生津的功效,主治陽暑，西瓜仁與甜酒煎服，還有活血化瘀的作用。
