澤語氏
北京市控煙行動轟轟烈烈，然而很多老菸民在既往戒菸時遇到過這樣一些問題：突然不抽菸，身體反而出現各種不適！甚至社會上一直流傳著這樣一種說法“突然戒菸會打亂身體平衡，反而對身體不好”！老菸民突然戒菸，身體真的會受影響嗎？
專家表示，煙齡在二三十年以上的老菸民，在戒菸初期，身體的確可能會出現一些不適症狀，這是戒菸後出現的“戒斷症狀”，對健康影響不大。至於“戒菸反傷身”的確沒有科學依據。
身體不適是戒斷症狀
“戒菸早期睡不好覺，全身沒勁、焦慮煩躁，如果抽上一支菸症狀就會好點兒。”在戒菸門診，這樣的抱怨並不少見，很多菸民為此萌生放棄戒菸的念頭。有研究顯示，吸菸者在戒菸成功之前，平均會嘗試6~9次戒菸，復吸很常見。
2013年年底，網路大V任志強曾在微博上宣佈戒菸，卻意外引起網上關於是否要戒菸的爭議。一些微博名人甚至勸任志強不要突然戒菸，比如原搜狐副總裁@劉春就在微博表示，“突然戒菸不好，打亂了身體的平衡系統，容易、和迅速肥胖。”
中日醫院菸草病學及戒菸中心肖丹教授表示，在戒菸的早期，確實可能會產生焦慮、抑鬱、唾液腺分泌增加、注意力不集中、等不適症狀，甚至有部分戒菸者還會出現體重增加，這些都屬於正常的戒斷反應。
“菸草裡的尼古丁是吸菸成癮的主要物質，菸草中的尼古丁被吸入後，會刺激大腦中的神經細胞產生多巴胺，讓人產生愉悅感。當尼古丁被代謝掉以後，人體內的多巴胺會急劇下降，促使菸民不斷攝取尼古丁。”首都醫科大學診療中心主任支修益解釋，戒菸初期出現戒斷症狀非常常見，戒菸門診的醫護人員要向菸民解釋清楚，必要時提供戒菸藥物進行干預。
但並不會出現內分泌失調、前列腺增生等病理性的改變。相反，吸菸才是導致內分泌失調的原因，已有證據顯示吸菸可以導致Ⅱ型。
戒斷反應程度看煙齡
支修益表示，出現戒斷症狀的程度因人而異，這主要取決於吸菸史、每天吸菸的支數和煙齡，確定他的尼古丁依賴程度。如果是輕度依賴的菸民，戒菸初期一般並沒什麼不適反應；如果是中重度以上的尼古丁依賴，特別是每天抽菸超過20支，吸菸超過二三十年的老菸民，大腦中樞對多巴胺已經有一定的需求量了，突然戒掉，沒有相應的干預措施，就可能出現煩躁、焦慮、心慌等戒斷症狀。
國家衛計委出版的《中國臨床戒菸指南(2015年版)》中指出，表現在軀體依賴和心理依賴兩方面。一般情況下，戒斷症狀可在停止吸菸後數小時開始出現，在戒菸最初14天內表現最強烈，之後逐漸減輕，直至消失。大多數戒斷症狀持續時間為1個月左右，但部分患者對吸菸的渴求會持續1年以上。
別單靠毅力“幹戒”
吸菸作為一種尼古丁依賴疾病，已被世界衛生組織列為一種專門的疾病了，因此從某種程度說，戒菸就等於治病，不過僅憑意志力“幹戒”復吸率很高。
“以往菸民的戒菸經歷告訴我們，單靠個人毅力‘幹戒’成功率不足5%。老菸民可能需要尼古丁的替代品或者戒菸藥物，幫助他們度過戒菸早期的戒斷症狀。因此老菸民要在戒菸門診的醫生指導下科學有效的戒菸。”中日醫院菸草病學及戒菸中心肖丹教授表示，尼古丁替代藥物主要是透過向人體提供尼古丁，達到代替或部分代替從菸草中獲得的尼古丁，不僅可以減輕戒菸過程中的尼古丁戒斷症狀，還能避免受到煙霧中有害物質的直接傷害，慢慢減少對尼古丁的渴求，實現戒菸。
此外，支修益提醒，如果一個老菸民沒有任何原因就突然不想吸菸了，身體對吸菸產生了抗拒和厭惡，這要引起高度警惕，很可能是肺癌或疾病的訊號。
