決明子可以天天喝嗎 決明子泡水一次放多少

決明子可以天天喝嗎

決明子不可以天天喝。

決明子是一味清熱養肝，降脂明目的中藥，非常適合經常熬夜加班用眼過度的上班族，對於女性來說，決明子泡茶喝也是一個瘦身減肥的小妙招。但是，是藥三分毒，決明子性微寒，常服易傷脾胃，不適宜脾胃虛寒的人，還可能會導致肝腎功能受損，對於本身體寒的女性來說，也有導致月經不規律的可能。所以如果不是陽熱便秘和目赤澀痛，羞明多淚的人不建議常服。

決明子泡水一次放多少

決明子泡水喝每天宜10-15g，分數次當茶飲。

如果是生的建議炒熟，用熱水泡至茶水無色飲用最佳。如果嫌味微苦的話，可以加山楂、枸杞、菊花。另外，氣虛便溏的人不宜服用，易致腹瀉耗氣。“三高”和體熱人士平常宜低鹽低脂、清淡規律飲食，如此才能發揮決明子茶清肝明目，調脂通便的最佳功效。

決明子茶的功效

1.清熱解毒：對於易上火長痘痘及口瘡，口氣重，常感心浮氣躁，易發怒、便秘的人群來說，決明子泡茶可以清熱解毒，潤腸通便。

2.降壓：藥理實驗證明決明子水浸劑和乙醇浸液對麻醉狗、貓、兔均有降壓作用。因此老年三高人群可以適當泡茶。

3.降血脂：決明子能降低血漿膽甾醇、甘油三酯，並降低肝中甘油三酯的含量。對女性來說可以輔助減肥。

4.抗血小板聚集：決明子對血小板聚集有抑制作用。決明子泡茶適宜高血脂人群。

5.保肝明目：決明子對肝臟有解毒作用，用決明子泡水可以清熱明目，對保持視力、治療視物模糊和目赤多淚很有幫助。

6.瀉下作用：決明子泡茶可以潤腸通便，緩瀉。

決明子茶的做法

決明子綠茶

原料：決明子5g，綠茶5g。

做法：

1.將決明子用小火炒至香氣溢位時取出，候涼。

2.將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。

3.隨飲隨續水，直到味淡為止。

功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

杞菊決明子茶

原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

做法：

1.先將決明子洗淨，然後熱鍋，可以用鐵鍋或者平底鍋。

2.將決明子放入鍋中，小火幹炒至有香味，並且聽到噼啪的響聲即可。

3.還可以用堅硬的利器將炒後的決明子敲碎，這樣效果更好。

4.最後就是炒決明子、枸杞、菊花三者用開水沖泡，悶15分鐘左右即可飲用。

功效：清肝瀉熱明目，適合肝陽上亢、高血壓、高血脂等人群。

決明子紅棗枸杞茶

原料：紅棗4∼5顆，決明子1湯匙，枸杞1湯匙。

做法：

1.枸杞紅棗略微沖洗。

2.將所有材料放入茶壺中，沖入沸騰的熱開水沖泡即可

功效：有明目、補氣、強肝腎之功效，適合經常用眼過度者，另外也有幫助排便的效果。