訪天來了
白果黃豆豆漿
材料：黃豆70克，白果15克，冰糖適量。
做法：將黃豆用清水浸泡10-12小時，洗淨；白果去殼洗淨。將白果和泡好的黃豆一同倒入豆漿機中，加適量清水，煮至豆漿機提示做好即可，兌入適量冰糖攪拌至化開即可。
功效：白果可以補肺益腎、斂肺氣，對於乾咳無痰，咳嗽帶血者有較好的食療作用。冰糖可止咳平喘，適用於肺燥咳嗽所引起的乾咳等症狀。
麥冬沙參百合粥
材料：麥冬5克，沙參7克，百合10克，百合10克，粳米50克，白糖適量。
做法：將沙參、百合、麥冬洗淨，先用用水煎煮，取汁備用。鍋內盛水，用大火燒沸後放入粳米、倒入煎汁，用小火煨粥。最後放入白糖，攪拌至化開即可。
功效：本週具有養陰潤燥、生津的作用，可用於口乾舌燥、口渴多飲、乾咳久咳無痰、大便秘結、氣短汗多、心煩失眠等陰虛患者服食。
黑芝麻散
用黑芝麻250克，冰糖50克，放在一起研磨成細末，每日早晚用開水送服15-20克。黑芝麻有滋陰潤肺的功能，因此能夠緩解肺燥所引起的乾咳不適。
玄參柑橘湯
用玄參、麥冬各12克，桔梗10克，甘草3克。一起加水煎湯服用，可以滋陰養肺，利咽喉，使用咽乾、咽痛及乾咳無痰者代茶飲用。
百合糯米粥
用百合100克（鮮品加倍），糯米適量，二者洗淨後，一起煮粥，待粥成厚加適量紅糖攪勻，溫熱時服食，每日兩次。可以潤肺止咳、清心安神，適用於陰虛肺熱、口紅少津、乾咳、燥咳、久咳少痰者服食。
糯米花生粥
用糯米適量浸泡約半小時，連衣花生50克，二者一起煮粥，粥熟米爛後，加適量冰糖溫熱服食即可。可補益脾胃，養血潤燥，適用於虛勞不足，體虛、自汗、燥咳、久可無痰者服食。
