打羽毛球對視力好嗎 打羽毛球對眼睛的好處

打羽毛球對視力好嗎

打羽毛球的時候，眼睛要注意觀察對手的揮拍情況，還要注意飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷收縮放鬆，從而大大促進眼球組織的血液迴圈，改善睫狀肌功能，長期鍛鍊，能提高視覺靈敏度和眼睛反應能力，使視覺敏感度明顯提高。

打羽毛球完善眼球功能

打球的過程中，眼睛要快速追隨羽毛球來去，這對正在發育階段的孩子的眼球功能完善是有好處的，尤其是在5到9歲這個年齡段的孩子，眼球發育處於關鍵時期，經常打羽毛球對於遏制弱視，近視，都有一定的輔助效果。

打羽毛球輔助治療近視

羽毛球高速飛行的時候，人的睫狀肌收縮，眼球內晶狀體懸韌帶鬆弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，遮光度變大，看清來球方向，回球的時候則剛好相反，睫狀肌放鬆，連線晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變扁平，這樣眼球的睫狀肌，晶狀體和懸韌帶得到鍛鍊，對於輔助治療近視是有一定幫助的。

近視眼打羽毛球要注意什麼

初級近視儘量不戴眼鏡

近視的程度並不是很深，或是裸眼視力尚可，那麼打球的時候最好儘量不戴眼鏡，否則戴習慣就難以取下來了。

高度近視最好戴框架

出於對眼睛健康的考慮，打羽毛球的時候最好選擇帶框架而非英雄，因為打球的時候，不清洗乾淨手，或出汗的時候汗液流入眼睛，容易影響隱形眼鏡佩戴，甚至引起眼部炎症。

戴框架眼鏡打球的話要儘量選擇重量比較輕，並且要配上眼鏡固定帶以避免打球時眼鏡掉落，儘量選擇鏡片相對較大，及度數合適的眼鏡。