損傷腰背肌肉和脊椎
人在蹺起二郎腿時,骨盆會帶動脊椎旋轉,造成肌肉拉伸,導致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡,久而久之,容易帶來背部肌肉疲勞、痠痛,甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。
導致膝關節疼痛
膝關節如果長時間保持一種扭曲的狀態,就會影響其功能,導致關節疼痛。特別是關節已經出現疼痛的患者,更要避免彎曲、扭轉關節。
不利於生殖器健康
蹺二郎腿時間久了,尤其是穿著緊身褲時,極易導致生殖器溫度升高。影響男性的生殖健康,影響精子生成及質量,甚至會加重原有的前列腺疾病。女性生殖器在高溫環境下也更易感染,增加婦科炎症風險。
造成下肢血栓
菸民、患有房顫、糖尿病等病的患者,要避免蹺二郎腿。因為蹺二郎腿會使下肢血流不暢,可能會導致下肢血栓。
加重靜脈曲張
蹺二郎腿時,蹺起來腿的後部及膕窩處靜脈受壓,靜脈迴流受阻,靜脈壓力增高,這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。下肢靜脈曲張或水腫的患者不要蹺腿,以免加重症狀。
導致一過性血壓高
蹺二郎腿時,交叉雙腿的動作可能會觸發一過性血壓升高,引起一些不適症狀。因此,高血壓患者在測量血壓時,雙腿一定要保持自然、放鬆的狀態。