半凡可愛嗎
提起慢性咽炎，大家並不陌生，但是要問你有慢性咽炎嗎，大家未必知道自己是不是患上了咽炎，不起眼的咽炎，發病時，可能會嚴重影響人們的日常工作和生活，人們容易忽視它，那麼在預防慢性咽炎方面需要注意什麼呢?
防慢性咽炎需注意哪些生活細節
1、注意保暖。慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹乾頭髮;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受乾冷空氣的刺激。
2、保持屋內的溼度。在有暖氣的房子裡，最好放個加溼器，夜間則可以在屋裡放盆水，以保持溼度。經常開開窗通通風，有利於空氣的流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病了。
3、戒菸酒，慎飲食。平時多吃些清淡易消化的食物，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。否則，咽部黏膜會經常處於充血狀態，加重咽部的不適症狀。
4、多喝水。這是任何時候都不能忘記的金科玉律。除了白開水，喝藥茶也不錯。此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
5、注意口腔衛生：注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和溼潤咽喉，預防細菌感染。相關推薦：什麼是慢性咽炎?
最後還要特別提醒，在霧霾的天氣下一定要減少外出，尤其不要外出鍛鍊，避免空氣中的煙、塵埃等懸浮顆粒和水汽等汙染物對喉部造成傷害，必須外出時記得要戴口罩。
上面就是為大家介紹的預防慢性咽炎方面需要注意的地方，在生活上，要多注意細節，不可掉以輕心，如自身患上了咽炎，就更應該注意自己的生活習慣，改掉不良的習慣，讓自己遠離慢性咽炎的侵害，健康的生活。
