減肥吃紅心柚子好還是白心柚子好 減肥吃火龍果會胖嗎

減肥吃紅心柚子好還是白心柚子好

兩者都可以減肥，根據自身喜好選擇即可。

其實無論是紅心柚子還是白心柚子，它們都是柚子中的一個品種，都屬於柑橘類植物，不僅熱量低，並且含有大量的維生素、有機酸、纖維素等成分物質，適量吃不僅飽腹感比較強，同時可以促進人體胃酸分泌，有利於體內毒素以及廢物的代謝，能在一定程度上促進人體減肥，對於減肥中的人群來說，既可以選擇紅心柚子，也可以選擇白心柚子。

紅心柚子和白心柚子的區別

雖然兩者都屬於柑橘類植物，但品種不一樣，還是具有一定區別的，具體如下：

果肉顏色不同

紅心柚果肉為紅色，白心柚的果肉則多為白色；兩者外觀上也有些區別，紅心柚個頭較小，果皮表面光滑；白心柚的個頭較大，果皮光滑度較差。

口感不同

紅心柚子口感比較嫩，而白心柚子口感先對粗糙一些，但兩者都有一個共同點，那就是酸。

營養不同

紅心柚子和白心柚子的營養價值以及是不一樣的，紅心柚中含有大量胡蘿蔔素和黃酮類色素；而白心柚的胡蘿蔔素和黃酮類色素含量較少。

減肥吃火龍果會胖嗎

一般不會。

火龍果作為一種水果，其熱量是比較低的，口感甘甜，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量吃不僅不會導致人體發胖，還可以加速人體體內毒素以及廢物代謝，對人體減肥具有一定促進作用。

減肥吃什麼比較好

減肥飲食要保持清淡，低熱量，並且營養豐富，這樣才可以滿足人體日常的能量需求，可以多吃小米、玉米、蕎麥、燕麥食物，其次也可以多吃一些蔬菜，像生菜、白菜、西藍花等，最後不能忘記也要吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、雞胸肉等，這些食物對人體減肥都是很好的。

小貼士

減肥期間要少吃像動物內臟、肥肉、蛋糕等食物，否則不僅不會減肥，還會加重人體腸胃負擔。