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哺乳期可以吃冬筍嗎哺乳期吃冬筍會回奶嗎

稻妻昕雨

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冬筍，也是竹筍食物的一種特殊的型別，尤其是含有的營養物質相對來說也是比較多的。那麼哺乳期可以吃冬筍嗎？哺乳期吃冬筍會回奶嗎？

哺乳期可以吃冬筍嗎

哺乳期可以吃冬筍，但不宜多吃。

筍性微寒，無毒素，屬於低脂肪、低糖、多纖維的食物，有清熱化痰、益氣和胃、消積化食等功效，正常食用不會讓人肥胖。產婦適量食用，可以消積化食，不會回奶，對寶寶也沒有不好的影響。

不會。

產婦在哺乳期可適量吃筍，這是有益健康的，並不會導致回奶，也不會對奶水質量造成不良影響。另外，筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品。哺乳期媽媽適量食用，可以幫助消化，預防積食，對寶寶也沒有不好的影響。

1、哺乳期不宜進食過多竹筍，一是竹筍是涼性食物，會導致腸胃不適。二是竹筍中含有草酸，多食會影響人對鈣質的吸收，也會透過哺乳影響寶寶對鈣質的吸收，影響寶寶的生長髮育。

2、竹筍屬於發物，易過敏，易引起自身不適，哺乳期吃竹筍要少量，一是要看自身是否有不良反應，二是哺乳後看寶寶是否有不良反應，如都無，則可正常進食。

釋出於 2021-03-26