翠茵郎
清宮後睡覺出汗正常嗎
正常現象。
女性做完清宮術後，會有一些術後的正常反應，如：出現噁心、嘔吐、頭暈、胸悶、氣喘、面色蒼白、大汗淋漓、四肢厥冷、血壓下降，心律不齊等症狀，而清宮後睡覺出汗多半是因為術後患者血虛、體虛引起的，建議患者服用以下6道食療方補血，調養身體。
第一道：當歸羊肉湯
當歸是最常用的中藥之一，具有補血活血、調經止痛、潤腸通便、抗老防老的功效；羊肉富含鐵元素，滋補效果好，冬季進補時將少量當歸和羊肉一起燉湯，非常滋補暖身。
食材：羊肉500克、當歸20克、姜6片、料酒1湯匙、香蔥5根、鹽1茶匙、開水1800毫升。
做法
1、將羊肉剔去筋膜，切成大塊。
2、將香蔥打結。
3、將當歸洗乾淨後浸泡20分鐘。
4、姜去皮切片備用。
5、鍋中倒入清水，大火煮沸之後，放入羊肉焯燙3分鐘，撈出後用清水清洗表面浮沫，焯燙的水倒掉不用。
6、砂鍋中放入開水，加入羊肉、當歸、蔥、姜、料酒，再次煮沸撇去浮沫。
7、蓋上蓋子，小火煲3個小時。
第二道：三紅湯
紅豆、紅棗、紅衣花生一直以來滋補養氣血的平價食材。冬天虛冷時，不妨喝一杯的三紅湯，能補脾益氣，改善血虛。
食材：紅豆50克、乾紅棗3顆、花生紅衣10克、紅糖適量。
做法
1、將紅豆放入清水中，浸泡2個小時，然後撈起，瀝乾水分備用。
2、紅棗稍微浸泡一下，然後洗乾淨，去掉核心。
3、將紅豆放入鍋中，倒入適量的清水，先用大火煮開之後，換成小火將紅豆熬煮到8成熟，即紅豆出現小小的開花。
4、然後將紅衣和紅棗一起放入鍋中。
5、用大火煮開後，改小火燉至紅豆完全開花，然後調入紅糖，裝碗即可。
第三道：浮小麥茶
功效：浮小麥即乾癟輕浮的小麥，水淘浮起者。浮小麥養心斂汗，專治自汗盜汗之證，古今均悉。
做法：將浮小麥文武火炒黃為度，候冷瓷罐封貯備用，每日3次，每次取浮小麥7.5g水煎湯。代茶飲，常服。
第四道：牡蠣生地湯
牡蠣可補腎固陽，生地清熱涼血，養陰，生津。用於熱病舌絳煩渴，陰虛內熱，對於因病而發汗、盜汗，陰虛體質很有效果。症見夜寐汗出，五心煩熱。
食材：牡蠣30g生地20g黃芪15g
用法：水煎服。每日1劑，1日2次。
第五道：參芪術草湯
功效：主治自汗，陽氣虛弱。症見汗出惡風，體倦乏力，面色少華。
食材：黃芪50g、人參10g、白朮15g、甘草5g、五味子15g。
用法：水煎服。每日1劑，1日2次。
第六道：當歸紅棗粥
材料：當歸15克，紅棗5枚，紅糖適量，粳米適量。
做法：將當歸用溫水浸泡片刻，加水200毫升，煎取濃汁100毫升，入粳米、紅棗、紅糖，再加水300毫升，煮至米開湯稠為度。早晚空腹是服食。
功效：可以益氣養血調經，適用於閉經氣血虛弱，經閉不行，身體瘦弱，面色萎黃，氣短乏力的女性服食。
清宮後必知：不能做的那些事
1、不能過早進行體力活。
2、不能長時間接觸冷水、用冷水洗頭洗澡、清洗下陰。
3、不能太早下床，最好臥床休息2—3天。
4、不能過早進行性生活，需一個月後才能同房。
5、不能懶於更換衛生棉，需每天2小時更換一次。
6、不能在術後半個月內進行盆浴、坐浴等清洗身體的方式。
7、不能吃辛辣刺激、油膩過甜的食物，飲食要清淡、富有營養。
8、不能硬忍不適，如出現：嚴重腹痛、出血不淨量多、發熱、白帶顏色異常有異味，需及時就醫診治。
