終幕予曦
寶寶睡覺出汗多好不好
一般來說，當寶寶睡覺出汗多是正常的生理性行為時，它就是好的。因為寶寶正處於生長髮育階段，身體新陳代謝旺盛，神經系統調節功能還不健全，所以就會睡覺出汗多。
什麼原因下導致的睡覺出汗多是正常的
捂被造成出汗
很多家長習慣以自己的主觀感覺來決定寶寶的環境溫度，自己覺得冷就給寶寶蓋厚被，並且捂得嚴嚴實實的。因寶寶處在生長髮育時期，代謝旺盛，這樣會導致寶寶過熱，一旦寶寶受到過熱的刺激後，就會通過出汗來蒸發體內的熱量，以調節正常的體溫。
室溫過高
當天氣過於悶熱時，寶寶的臥室要注意通風透氣，以免室溫過高。當室溫過高時，成年人會通過出汗來調節體溫，寶寶同樣如此，因其代謝快，出汗相對於成年人來說就更甚了。
運動引起出汗
大多數寶寶都是很好動的，除了睡覺幾乎不會消停，因此白天運動量就相對於比較大，產的熱量也很多，然而寶寶的身體卻沒有能力把多餘的熱量散發出去，反而是積聚在寶寶的體內。寶寶入睡後產生的熱量變少，神經敏感性減弱，寶寶此時就會通過出大量的汗液散發掉體內多餘的熱量來維持正常的體溫。
高熱量飲食
有些家長在寶寶臨睡前給他進食了一些熱量過高的食物，如牛奶、吃巧克力等，當寶寶食用入睡後，機體就會產生大量的熱量，寶寶也就需要大量出汗來散熱，這屬於正常現象。
什麼原因下導致的睡覺出汗需要特別注意
缺鈣所致
缺鈣以及患佝僂病也會使寶寶睡覺時出汗多，佝僂病出汗主要表現在寶寶睡覺的前半夜，寶寶的頭部出汗明顯，可能還伴有禿枕、煩躁不安等症狀。一般當家長在醫生的指導建議下及時補充鈣劑，多帶寶寶曬太陽，這種情況就能得到緩解。
疾病因素
患有結核病的寶寶夜間睡覺也易出汗，同時還伴有長期低熱、疲乏無力、食慾減退等症狀，如果懷疑寶寶感染了此病，應立即就醫檢查治療。除此之外，患有有內分泌疾病、小兒低血糖等疾病的寶寶,也可能存在病理性出汗的症狀，當然每種疾病除了出汗多以外,還有多種其他症狀,父母要多關注寶寶的情況，一有異常就應及時帶寶寶去醫就診。
寶寶睡覺出汗多怎麼辦
補充水分
當寶寶睡覺出汗多時，家長可以適當給寶寶喝點淡鹽水，及時補充寶寶體內因出汗流失的水分和鹽分，避免造成身體脫水。
調節室溫
寶寶睡覺的房間應該保持暖和但不熱，通風但不冷，溫度大概在16—21攝氏度之間，每天最好每天堅持定時給寶寶的房間開窗換氣，儘量做到每次開窗10—30分鐘，這樣可以減少寶寶睡覺出汗的情況。
更換衣物
寶寶睡覺出汗多的時候，家長應該先及時用棉質的乾毛巾把寶寶的汗液擦拭乾淨，尤其是面板褶皺的地方，然後給寶寶更換輕薄幹淨的棉質睡衣，這樣可以有效促進寶寶的睡眠並減少出汗。
使用隔汗巾
寶寶的面板非常嬌嫩，一旦晚上睡覺出汗多，汗液在面板上殘留過久會傷害寶寶的面板，而且寶寶容易受涼感冒。此時家長們可以在寶寶的後背墊上一塊隔汗巾，這樣能有效吸收寶寶身上的汗液，促進寶寶的睡眠，減少排汗。
適當減少蓋的被子
寶寶睡覺穿的衣物與被子蓋的厚薄程度應該相當，不應該為了怕寶寶冷就給他穿很多衣服、蓋很厚的被子還捂得嚴嚴實實的，這樣很容易使寶寶在睡覺出很多的汗液，對寶寶的身體不利。
補充鈣質
若寶寶是因缺鈣引起的睡覺出汗多，則必須在醫生的指導建議下適當進行補充維生素D和鈣，平時注意讓寶寶多進行日光浴，預防佝僂病，可以給寶寶新增一些富含鈣和維生素D的食物，如蛋黃、奶製品等。
