西瓜可以和桃子同食嗎 西瓜不適合和什麼一起吃

西瓜可以和桃子同食嗎

據《中國婦女報》報道，中國疾控中心營養與健康所食物營養評價室徐維盛副研究員指出，這種說法還是來源於所謂的“食物相剋論”。但事實上，桃子和西瓜並不是相剋食物，一起吃並不會有毒。《中國食物成分表（第二版）》中的資料顯示，新鮮桃子和西瓜中所含營養素基本一致，有水分、碳水化合物、維生素C、維生素E和豐富的酚類物質，主要結構型別包括酚酸、黃酮醇類、黃烷醇類及花色苷類，這些酚類物質均具有較強的抗氧化活性，對人體健康有益。根據桃子和西瓜的營養成分來看，二者同食並不會產生所謂的“食物相剋”。

為什麼吃了西瓜桃子肚子不舒服

原因之一是兩者都是高糖食物，容易讓腸胃不好的人腹瀉。其二是因為夏天溫度高，細菌更容易滋生，水果切開後長時間放置在外面容易被汙染；如果放在冰箱冷藏，對脾胃虛弱的人來說也是不利的，過涼的食物會導致腹脹、腹痛甚至嘔吐。

吃西瓜桃子要注意什麼

1、不宜多吃

桃子中富含大量膳食纖維及膠質物質，少量食用可以促進腸道蠕動，但如果吃得太多，容易給腸胃造成累贅，導致肚子痛、拉肚子；西瓜吃太多也容易造成腹瀉症狀。

2、糖尿病患者慎食

這兩種水果糖分都較高，也不適宜糖尿病患者過度食用，且糖尿病患者應在控量的同時，減少主食的攝入量。

3、過敏者慎食

桃子過敏輕則會導致嘴角發紅、脫皮、瘙癢，重則會引發休克。對桃子過敏的人群，在發現輕度過敏時，應停止食用，並用清水沖洗臉部、手部。

西瓜不適合和什麼一起吃

1、羊肉

西瓜屬於寒性水果，而羊肉屬於溫熱的食材。羊肉性溫熱，有溫補的作用，如果和西瓜一起吃會降低羊肉的營養價值，而且兩者性質相沖突，對脾胃不好，所以西瓜不能和羊肉一起吃。

2、山竹

西瓜和山竹都是強寒性食材，山竹的寒性更是水果中的第一位。兩者雖然成分不衝突，不過腸胃不好的人儘量別一起吃，以免出現頭暈、腸胃不適的症狀。

3、油炸食物

西瓜具有促進腸胃蠕動和清熱的作用，如果和油炸物一起食用，會有腸胃不適的症狀出現，往往還伴隨著下痢，所以西瓜最好不要和油炸物一起吃。