吃熟地黃會發胖嗎 怎麼避免吃熟地黃髮胖

吃熟地黃會發胖嗎

有可能會。

熟地黃是一種滋補藥材，具有補血養陰，益精填髓的功效，一般情況下正常服用熟地黃並不會導致發胖，但是因為熟地黃品質粘膩，難以被脾胃消化，如果長期大量服用熟地黃，導致脾胃運化失調，引起痰溼阻滯，就有可能會導致發胖。

吃熟地黃髮胖怎麼辦

1、立即停止吃熟地黃

如果是因為熟地黃而引起的發胖，可能還會同時有四肢浮腫、面部油脂多、易睏倦、口中粘膩等痰溼症狀，建議應先立即停止吃熟地黃，以免痰溼更重，肥胖更明顯。

2、適量運動

如果食用熟地黃後出現發胖的情況，可以堅持做一些體育鍛煉，如：慢跑、散步、瑜伽等，適量運動可以促進脾胃運化，在一定程度上緩解不適症狀，幫助減輕體重。

3、清淡飲食

飲食方面因儘量以清淡為主，以免加重痰溼症狀，發胖更加明顯，建議可以多吃蔬菜水果，幫助排毒利溼，如：冬瓜、白蘿蔔、紅豆、山藥等。

4、諮詢醫生

若發胖比較明顯或其他痰溼症狀比較嚴重的話，建議諮詢醫生，服用一些茯苓、薏苡仁、白朮、赤小豆等健脾去溼的中藥幫助去除痰溼，緩解症狀。

怎麼避免吃熟地黃髮胖

避免長期大量食用熟地黃。

如果要避免吃熟地黃髮胖的話，最好是不要長期大量服用，建議每次服用量在10-30克左右，若是作為疾病治療，需要長期服用，建議與在醫生的指導下與砂仁、陳皮等健脾藥材同用，症狀消失後即停服。

吃熟地黃還要注意什麼

1、不與蘿蔔同服

因為蘿蔔具有下氣、消滯的功效，熟地黃與蘿蔔同服，兩者成分可能會發生反應，從而降低熟地黃的藥效。

2、不與“三白”同服

“三白”指的是蔥白、韭白、薤白，“三白”辛散，走竄作用較強，熟地黃與之同服會降低其滋補的功效。

3、煎煮避免鐵器

熟地黃中的有效成分會與鐵製品發生反應，可能降低熟地黃的藥效或產生對人體健康有害的物質，所以在煎煮熟地黃時應避免食用鐵製品。

有哪些人不宜吃熟地黃

1、脾胃虛弱者

因為熟地黃質地粘膩，有礙消化，脾胃虛弱者服用，會更加加重脾胃負擔，致使原本脘腹脹滿、不思飲食、便溏腹瀉等不適症狀加重，所以建議脾胃虛弱者不宜吃熟地黃。

2、氣滯痰多者

因為熟地黃藥性滋膩，不易被消化，氣滯痰多者服用會加重可能痰溼症狀，導致胸悶，痰多，脅肋脹痛，脈弦滑等症狀加重，所以建議氣滯痰多者不宜吃熟地黃。

3、感冒患者

中醫認為感冒期間不宜進補，否則或導致邪氣停滯體內，從而加重感冒症狀，或延長感冒病程，而熟地黃正好是一種滋補功效較強的藥材，所以感冒患者不宜吃熟地黃。