碧波桂帆
多喝白開水
合理的補充水分對面板和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動，不要總是喝飲料，最好多喝白開水。適量多喝白開水，對於女性調理內分泌也十分有幫助，所以，多喝水對趕走下巴痘痘也有幫助。
勤換枕巾枕套
臉上長痘，包括下巴長痘，一個很重要的原因就是每天接觸的枕巾枕套藏匿太多細菌，每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
良好的心態
整天鬱悶不開心，下巴痘痘就能消失嗎?不會，不僅不會，反而還會更加嚴重。接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。
控油祛痘洗面奶
感覺市面上那麼多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款祛痘洗面奶，最好每次洗臉時使用，這樣能深層清潔面板。最重要的是適合你的，一般面板比較油膩的話，最好是選擇控油型的祛痘洗面奶，對去除下巴痘痘也十分有幫助。
不要用手擠痘痘
這個很多美眉都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。
飲食要清淡
即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使本來就油膩的面板變得更油。
尋求醫生的意見指導
對於久治難除的下巴痘痘還是找醫生幫忙，對症下藥才能有好的療效，有些美眉自己亂弄，不僅痘痘沒有消除，反而還是留下了痘印。所以，如果你是比較嚴重的很多年的頑固的下巴痘痘，建議還是有必要找醫生幫忙的，畢竟有很多自己不懂的知識，找醫生把痘痘儘快治好，儘快變得漂亮。
